Семинар по тяжелой атлетике.Техника - индивидуальный подход
Тяжелоатлет Мухаммед Хибалов
совместно с топовым кроссфит атлетом СНГ -
Сергеем Колтовским
О семинаре
• Тяжелая атлетика и кроссфит разный вид спорта, но все же являются братскими. И самым главным составляющим в обоих видах, как и в любом другом виде спорта, является техника. Есть такая фраза Миямото Мусаси: "Справедливость без силы пуста. Сила без справедливости насилие". В тяжелой атлетике такая же взаимосвязь. Здесь сила и техника друг без друга бесполезны.
• Силу развить немного легче, чем технику. Хотя конечно тоже же требует правильной и усердной работы. Олимпийские чемпионы скажут вам, что до сих пор совершенствуют свою технику. На нее влияют много факторов. И не всем подходит одна и та же техника, но всегда надо помнить, что принцип один и тот же. Точнее меняется не сама техника, а некоторые детали в ней, подводя ее под определенные антропометрические данные спортсмена.
• Такие фразы как "тяни вверх" или "выталкивай сильнее" и общие планы тренировок это для тех, кто уже детально знаком с техникой и вообще с тяжелой атлетикой. Поэтому нужно понимать что представляют из себя эти фразы и планы.
Как понять технику? Что нужно делать, чтобы штанга шла вверх правильно? Для чего должны выполняться определённые планы тренировок и правильные ли они? Мало кто вам это объяснит. Да и в двух словах не сможет. К тому же, такие тренировки без понимания приводят к травмам, не говоря уже о результатах. Это тренировки вслепую.
• После того, как вы начнете понимать принципы техники, отточите ее, начнете чувствовать штангу как продолжение своего тела, то вы добавите не только результат в весе, но, что очень важно в кроссфите, вы добавите скорость подъемов и будете при этом терять меньше энергии.
• Чему можно научиться за один день?
За один день вам покажут ваши ошибки в технике и как над ними нужно работать.
• Исходя из всего этого, целью нашей работы является:
- первое: донесение до спортсмена понимание техники в целом
- второе: как подвести под определенного спортсмена подходящую ему технику, давая ему такие упражнения, с которыми он сможет добиться нужного результата.

Хибалов Мухаммед
Мастер спорта по тяжелой атлетике.
Двукратный чемпион России.
Двукратный чемпион первенств России.
Двукратный призер первенств Европы.
Дважды чемпион в рывке в Европе.
Рекордсмен России в рывке по юношам.
Видео с тренировок
Видео с тренировок Мухаммеда и его учеников
Программа семинара
Четверг, 14 июня
09:00 – 09:30
Регистрация участников
09:30 – 10:30
Введение.
Разминка, растяжки.
10:30–12:30
Тяги до колен.
Тяги свиса от колен.
Тяги с помоста.
Уход + рывок со стоек.

Рывок
12:30 – 14:30
Протяжка на грудь с виса.
Тяга до колен.
Тяга от колен.
Тяги с помоста.
Присед + на грудь с виса.
На грудь.

Толчок со стоек
14:30 – 15:30
Вопросы и ответы. Дополнительные упражнения по вопросам.
Цены на участие
Цены действительны с 1 августа 🗓
Для клубов
от ₽20000
Базовая стоимость за приезд

Процент от продаж участникам

Оплата приезда (билеты, проживание, питание)
Забронировать
Индивидуально
от ₽3000
  • Персональная тренировка офлайн
  • Разные пакеты тренировок
Забронировать
Удаленный тренинг
от ₽2000
  • Индивидуально
Общие тренировки
Забронировать
Колтовской Сергей
действующий кроссфит-атлет, директор клуба СОЮЗ Sport (Москва), блоггер и ведущий различных семинаров и мастер-классов
Удаленный тренинг, семинары по кроссфит (в том числе гимнастика и специальные навыки)
!Дополнительный спикер на семинаре!
Оставьте заявку на семинар
При отмене бронирования до 1 сентября, мы вернем полную сумму стоимости участия
Контактная информация
Контакты:
Колтовской Сергей
+7 985 724 66 62
skoltovskoy@gmail.com
Россия, Москва
Made on
Tilda