Семинар по тяжелой атлетике. Техника - индивидуальный подход
Тяжелоатлет Мухаммад Хибалов
совместно с тяжелоатлетом Владиславом Хромовым
Хибалов Мухаммад
Мастер спорта по тяжелой атлетике
Двукратный чемпион России
Двукратный чемпион первенств России
Двукратный призер первенств Европы
Дважды чемпион в рывке в Европе
Рекордсмен России в рывке по юношам
Тренер по тяжелой атлетике
О семинаре
Самым главным составляющим в кроссфите и тяжелой атлетике, как и в любом другом виде спорта, является техника. Не важно на сколько ты силен, если не можешь использовать ее технически.
Силу развить немного легче, чем технику. Хотя, конечно, тоже же требует правильной и усердной работы. Действующие олимпийские чемпионы скажут вам, что до сих пор совершенствуют свою технику. На нее влияют много факторов. И не всем подходит одна и та же техника, но всегда надо помнить, что принцип один и тот же – сохранить силовые рычаги. Технику надо подстроить под определенные антропометрические данные спортсмена. После того, как вы начнете понимать принципы техники, отточите ее, начнете чувствовать штангу, как продолжение своего тела, то вы добавите не только результат в весе, но, что очень важно в кроссфите, вы добавите скорость подъемов и будете при этом терять меньше энергии.
Чему можно научиться за один день?
За один день вам покажут ваши ошибки в технике и как над ними нужно работать. Исходя из всего этого, целью нашей работы является:
первое: донесение до спортсмена понимание техники в целом
второе: как подвести под определенного спортсмена подходящую ему технику, давая ему такие упражнения, с которыми он сможет добиться нужного результата.



Отзывы участников семинара
Программа семинара
"Техника выполнения рывка и толчка"
март 2022 год
Место проведения семинара - клуб СОЮЗ SPORT (Москва, 3-й проезд Перова поля д.8 стр.8 - soyuzcrossfit.com)
март - 1 день

10:00 – 10:30
Регистрация участников
10:30 – 11:30
Введение (тематика 1 дня, техника выполнения рывка в теории), разминка (общая + специальная), растяжка (специальная)
11:30–14:00
Основная часть
План тренировки на технику:
•Тяга с виса от колен до подрыва
•Рывковые уходы
•Рывок с виса от колен
•Тяга с помоста до колен
•Тяга рывковая с помоста
•Рывок в сед
14:00 – 14:30
Ответы на вопросы + дополнительная информация по упражнениям
март - 2 день

10:00 – 10:30
Регистрация участников
10:30 – 11:30
Введение (информация по 2 дню, техника подъема штанги на грудь + техника толчка с груди), разминка (общая + специальная), растяжка
11:30–15:00
Основная часть - план тренировки на каждое движение:
•Подъем на грудь
•Тяга с виса от колен до подрыва
•Подъем на грудь с виса от колен
•Подъем на грудь с помоста
•Толчок с груди
•Приседания на груди + полутолчки
•Швунг жимовой из положения ножниц
•Толчок с груди
15:00 – 16:00
Вопросы и ответы
Дополнительные упражнения по вопросам
Цены на участие в семинаре и дополнительные услуги
Цены действительны
с 24 января 🗓 до 24 февраля -
далее повышение цены
Кол-во мест ограничено - 10 человек
Участие в семинаре - 2 дня
6000 руб.
Стоимость участия в семинаре -
оба дня
Оплатить
Владислав Хромов
действующий тяжелоатлет, менеджер клуба СОЮЗ Sport (Москва)
Рывок - 146кг
Толчок - 183 кг
Дополнительный спикер на семинаре!
Оставьте заявку на семинар, если остались вопросы
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Ваше имя
Контактный телефон
Ваш email
Согласие на обработку персональных данных
Контактная информация
Контакты:
Владислав Хромов
+7 977 855 11 39
zal@soyuzsport.ru
Россия, Москва
Made on
Tilda