ФИТНЕС ЛИГА: START
Дней
Часов
Минут
Секунд
О турнире
ФИТНЕС ЛИГА: START - турнир для индивидуальных атлетов, категорий Новичок (Begginers) (мужчины и женщины 18+)
К участию допускаются атлеты, которые только начинают свой спортивный путь, те кто тренируются 3-5 дней в неделю на группах.
Турнир будет двухдневный, оба дня участвуют все категории, перед финальным заданием будет отсев!
Стандарты движений указаны для новичков, если Вы уже выполняете стандарты сложнее, то значит этот турнир не для Вас и нужно подождать ФИТНЕС ЛИГУ: ЛЕТНЮЮ!
СТАНДАРТЫ ДВИЖЕНИЙ START
Подтягивания до подбородка
Зашагивания на стену
Подъемы носков к перекладине
Рывок штанги 50/30 кг
Взятие и Толчок штанги 60/40 кг
Становая тяга 80/55 кг
Броски мяча 6/3 кг
Махи гири 24/16 кг
Рывок гантели 15/10 кг
Прыжки на/через коробку 60/50 см
Двойные прыжки на скакалке
К участию допускаются атлеты, которые только начинают свой спортивный путь, те кто тренируются 3-5 дней в неделю на группах.
Турнир будет двухдневный, оба дня участвуют все категории, перед финальным заданием будет отсев!
Стандарты движений указаны для новичков, если Вы уже выполняете стандарты сложнее, то значит этот турнир не для Вас и нужно подождать ФИТНЕС ЛИГУ: ЛЕТНЮЮ!
СТАНДАРТЫ ДВИЖЕНИЙ START
Подтягивания до подбородка
Зашагивания на стену
Подъемы носков к перекладине
Рывок штанги 50/30 кг
Взятие и Толчок штанги 60/40 кг
Становая тяга 80/55 кг
Броски мяча 6/3 кг
Махи гири 24/16 кг
Рывок гантели 15/10 кг
Прыжки на/через коробку 60/50 см
Двойные прыжки на скакалке
ДЛЯ УЧАСТИЯ В ТУРНИРЕ
Перечень документов
- Паспорт или любой другой документ, удостоверяющий личность
- Полис обязательного мед. страхования
- Справка от врача о допуске к соревнованиям
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам высокой интенсивности, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований - ВАЖНО!Согласно регламенту проведения турниров ФИТНЕС ЛИГИ, организационный взнос за участие не подлежит возврату независимо от причины (травма, болезнь, изменение графика работы, отмены или переноса турнира)
ДЛЯ УЧАСТИЯ В ТУРНИРЕ
Перечень документов:
- Паспорт или любой другой документ, удостоверяющий личность;
- Полис обязательного мед. страхования;
- Справка от врача о допуске к соревнованиям
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам высокой интенсивности, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований
ВАЖНО! Согласно регламенту проведения турниров ФИТНЕС ЛИГИ, организационный взнос за участие не подлежит возврату независимо от причины (травма, болезнь, изменение графика работы, отмены или переноса турнира)
- Паспорт или любой другой документ, удостоверяющий личность;
- Полис обязательного мед. страхования;
- Справка от врача о допуске к соревнованиям
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам высокой интенсивности, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований
ВАЖНО! Согласно регламенту проведения турниров ФИТНЕС ЛИГИ, организационный взнос за участие не подлежит возврату независимо от причины (травма, болезнь, изменение графика работы, отмены или переноса турнира)
Тайминг проведения турнира
21 мая
12:00-13:00
12:00-13:00
21 мая
12:00-13:00
12:00-13:00
регистрация участников
Москва, 3-й проезд Перова поля д.8 стр.8 (м. Перово), клуб СОЮЗ CrossFit - soyuzcrossfit.com
13:00-14:00
13:00-14:00
брифинг и разминка участников
можно будет задать все вопросы главному судье турнира
14:00-19:00
14:00-19:00
проведение турнира - первый день
выступают все, выполняя задания 1-го дня турнира
22 мая
9:00-10:00
9:00-10:00
22 мая
9:00-10:00
9:00-10:00
регистрация и разминка участников
Москва, 3-й проезд Перова поля д.8 стр.8 (м. Перово), клуб СОЮЗ CrossFit - soyuzcrossfit.com
10:00-19:00
10:00-19:00
проведение турнира - второй день
выступают все, выполняя задания 2-го дня турнира, перед финальным заданием отсев
Вход на турнир для зрителей
Стоимость входа - 500 руб. один день и 900 руб. два дня. Оплатить можно на ресепшене клуба СОЮЗ Sport!
ВАЖНО ДЛЯ ВСЕХ гостей и участников: необходима СМЕННАЯ ОБУВЬ для всех посетителей клуба. Иначе, по правилам клуба СОЮЗ Sport, вас могут не пустить на турнир.
Стоимость входа - 500 руб. один день и 900 руб. два дня. Оплатить можно на ресепшене клуба СОЮЗ Sport!
ВАЖНО ДЛЯ ВСЕХ гостей и участников: необходима СМЕННАЯ ОБУВЬ для всех посетителей клуба. Иначе, по правилам клуба СОЮЗ Sport, вас могут не пустить на турнир.
Задания Турнира
Задание 1
За 1:30 Максимальная дистанция греблиотдых 1 мин
За 4 мин установить максимальный Жим штанги стоя
Результат А - Дистанция гребли
Результат Б - Лучший вес в жиме
Задание 2
Лимит 6 минут:
30-20-10
Броски мяча 6/3кг
Up downs с прыжком через полоску
Затем
Максимальное кол-во бросков мяча до конца 6 мин
Старт Атлета На Стартовом Мате
Результат - Сумма всех повторений
Задание 3
Лимит 8 минут:
50 рывков гантели 15/10кг
75 прыжков через коробку 60/50см
50 рывков гантели 15/10кг
Результат - время / крышка времени + кол во оставшихся повторений
Задание 4
За 2 мин
Одна попытка на
Максимальное время упор на кольцах
затем сразу
Лимит 5 мин
3 раунда
6 подъемов с плеч над головой 50/35кг
12 подносов ног к кольцам
затем
3 раунда
6 подъемов с плеч над головой 50/35кг
12 Ghd ситапов
Результат А - лучшая попытка упор на кольцах
Результат Б - время / крышка времени + кол во оставшихся повторений
Финал
"Снова и снова"
3 раунда
За 2 минуты 13/8
Подтягивания до подбородка
45 Двойных прыжков
10м Выпады с гантелями на плечах 22.5/15кг
(4 отрезка - 1 отрезок 2.5м / 2 отрезка вперед, 2 отрезка назад)
30 сек отдых между раундами
Результат А/Б/В - Время каждого раунда / крышка времени + кол во оставшихся повторений
50 бальная система
За 1:30 Максимальная дистанция греблиотдых 1 мин
За 4 мин установить максимальный Жим штанги стоя
Результат А - Дистанция гребли
Результат Б - Лучший вес в жиме
Задание 2
Лимит 6 минут:
30-20-10
Броски мяча 6/3кг
Up downs с прыжком через полоску
Затем
Максимальное кол-во бросков мяча до конца 6 мин
Старт Атлета На Стартовом Мате
Результат - Сумма всех повторений
Задание 3
Лимит 8 минут:
50 рывков гантели 15/10кг
75 прыжков через коробку 60/50см
50 рывков гантели 15/10кг
Результат - время / крышка времени + кол во оставшихся повторений
Задание 4
За 2 мин
Одна попытка на
Максимальное время упор на кольцах
затем сразу
Лимит 5 мин
3 раунда
6 подъемов с плеч над головой 50/35кг
12 подносов ног к кольцам
затем
3 раунда
6 подъемов с плеч над головой 50/35кг
12 Ghd ситапов
Результат А - лучшая попытка упор на кольцах
Результат Б - время / крышка времени + кол во оставшихся повторений
Финал
"Снова и снова"
3 раунда
За 2 минуты 13/8
Подтягивания до подбородка
45 Двойных прыжков
10м Выпады с гантелями на плечах 22.5/15кг
(4 отрезка - 1 отрезок 2.5м / 2 отрезка вперед, 2 отрезка назад)
30 сек отдых между раундами
Результат А/Б/В - Время каждого раунда / крышка времени + кол во оставшихся повторений
50 бальная система
Рейтинг участников турнира
пустые графы в таблице обозначают кол-во мест, которые остались для участия, кол-во мест ОГРАНИЧЕНО!
пустые графы в таблице обозначают кол-во мест, которые остались для участия, кол-во мест ОГРАНИЧЕНО!
Партнеры турнира
