Колтовской Сергей

Повышаю качество Вашей жизни!
Не ищи оправданий и причины,
действуй сейчас!














Колтовской Сергей

Повышаю качество Вашей жизни!
Не ищи оправданий и причины,
действуй сейчас!
Марафон "СУШКА" - 4 недели
Старт 7 января 202
Первый марафон 2022 года,
начни Новый год с преображения себя
СКИДКА 50% до 31 декабря 202
Дней
Часов
Минут
Секунд
Меня зовут - Сергей Колтовской
2 высших образования:
Военная академия РВСН им. Петра Великого и Московская государственная академия физической культуры, 15 лет практики в большом спорте.

Я постоянно развиваюсь в разных спортивных направлениях и хочу делиться своим опытом и помогать людям повышать качество их жизни!
Активно снимаю на Youtube - канал soyuZZers - Серж & Гена, веду соцсети Instagram и TikTok
Основные достижения в CrossFit и функциональном многоборье:
  • Победитель Зимних игр "Гераклион" 2014 и 2015, Гран-при ФИТ-Лиги "Гераклион" 2014, Победитель этапов турнира ФИТ-Лиги 2014 и 2015
  • Победитель турниров: Aphrodite Games 2014, Istanbul Throwdown 2014, ASTANA GAMES 2015, Banda Open Games 2016
  • 1 место по России в Open Games 2015 – Europe
  • Победитель международного турнира Siberian Showdown 2015, 2017, 2019 (командный зачет)
  • Участник Regionals по кроссфит 2017, 2018, 2019 (6 место) в командном зачет
  • В настоящее время действующий кроссфит-атлет категории 35+ лет
Тренерский стаж с 2010 года, как с детьми, так и с взрослыми:
  • Cертифицированный тренер по кроссфиту - CrossFit Level 2 Trainer
  • Сертифицированный «ITS» инструктор групповых программ (силовых, степ, аэробика, пилатес, йога, IronSystem (международный сертификат)
  • Сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнесу
  • Сертифицированный специалист по функциональному многоборью
Начни совершенствовать свою жизнь уже сейчас! Получай от всего, что ты делаешь удовольствие, повышай качество своей жизни через тренировки, питание и реализацию своих талантов!
Домашние тренировки
3-х недельный курс (12 тренировок) для всех желающих, кто хочет похудеть или поддержать себя в тонусе, вне зависимости от пола, возраста, уровня физической активности и начальной подготовки
Что ждет Вас на тренировках

Разминка - 5-10 минут
Силовая часть - 10-15 минут
Комплекс - 5-15 минут
Доп.работа/растяжка - 10-15 минут

Результат от тренировок

  1. Заряд бодрости и отличное настроение
  2. Запустится процесс оздоровления Вашего организма
  3. Вы приблизитесь к мечте об идеальной фигуре
  4. Одержите победу над синдромом хронической усталости
  5. Станете лучшей версией себя

Мы взяли на себя составление тренировочной программы онлайн, учли опыт работы в зале,
а также возможности и ограничения домашнего пространства.
Нагрузки масштабируются, поэтому вы сможете заниматься долго и упорно, постепенно повышая интенсивность и сложность упражнений
Для кого созданы домашние тренировки
  • тем, кто не желает делать перерывы в тренировках, но не успевает посещать фитнес-клубы;
  • тем, кто делает первые шаги в спорте – занятия проходят дома, в привычной обстановке, без психологического дискомфорта, стеснения;
  • ценителям активного образа жизни, выбирающим самостоятельные занятия;
  • желающим похудеть или подтянуть мышцы – проработаем проблемные зоны, улучшим контуры и рельеф тела, поможем обрести уверенность в себе и своих силах
Почему стоит купить программу тренировок у нас:
  • готовый комплекс занятий на все группы мышц;
  • упражнения для разминки, растяжки, сжигания жира и наращивания мышечной массы;
  • действительно доступные цены – месяц физической активности по цене сета роллов или пары пицц.
Перестаньте откладывать свое здоровье на потом – сейчас самое время сделать первый шаг к полному преображению.
Больше никаких отговорок! Тренировки на дому с тренером – это реальный шанс изменить свое тело, повысить жизненный тонус, вернуть мышцам силу, подвижность и эластичность. Занимайтесь в комфортных условиях, в удобное время. Следуйте подсказкам тренера – и результаты не заставят себя ждать.
Готовый онлайн-курс
из 12 тренировок
БОНУС: чек-лист по питанию и набору домашнего оборудования
видеоуроки и текстовое описание техники выполнения каждого упражнения
1199
р.
3000
р.
Чек-лист по питанию
Рационы от 1500 до 3500 ккал
Примеры меню - конкретные блюда, рекомендуемые продукты - список продуктов, конструктор питания для своего рациона, белки-жиры-углеводы (БЖУ) - в каких продуктах
249
р.
1000
р.
МАРАФОН "СУШКА"
ЗА 4 НЕДЕЛИ
Старт 7 января, кол-во ограничено!
до 31 декабря 202 - скидка 50%!
3000
р.
6000
р.
Программы тренировок
Подготовка к Open 2022,
старт 1 декабря 2021 года
2 уровня подготовки - Beginners и PRO
Beginner
1399 руб.*
  • тренировка 60 мин. - 3-5 дней в неделю на свой выбор в зависимости от желаемой нагрузки
  • программа тренировок, для тех, кто тренируется на группах, но хотел бы делать дополнительную работу над развитием силы, выносливости и улучшать общее физическое состояние
  • для атлетов, кто тренируется больше 1 месяца
* - доступ к тренировкам - 1 месяц
ОПЛАТИТЬ
Pro
1499 руб.*
  • тренировка 60-120 мин. - 5 дней в неделю
  • программа тренировок, для тех кто уже владеет всеми навыками в кроссфите и хочет подготовиться и выступать на турнирах, тренировка масштабируется для разных категорий от любителя до PRO
  • для атлетов, кто тренируется более 1 года



* - доступ к тренировкам - 1 месяц
ОПЛАТИТЬ
Individual
2999 руб.*
Консультации по тренировкам, реабилитации, питанию под Ваши цели:

  • разбор целей;
  • планирование;
  • выработка стратегии работы


* - 1 час созвон-общение, далее дополнительные консультации в течении 1 месяца посредством мессенджеров
ОПЛАТИТЬ
Тренируйся с лучшими - #koltovskoyteam
и это возможно для любителей кроссфита с любого города

"Я сам буду тренироваться по этому плану и после проделанной работы смогу делиться своими впечатлениями и давать обратную связь"

Запускаю программу тренировок - подготовка к Open 2022
(14 недель - с 22 ноября 2021 г.)

ПОЧЕМУ НУЖНО ВЫБРАТЬ МОЮ ПРОГРАММУ?

  1. Программа рассчитана на атлетов PRO и среднего уровня (т.е. вы владеете базовыми навыками гимнастики и тяжелой атлетики)
  2. Программа направлена на подготовку к Open Games 2022, но вам не обязательно соревноваться, вы можете ее использовать для своих фитнес целей.
  3. Программа включает в себя 5 тренировок в зале и 1 тренировку на стадионе или в бассейне по желанию. Также вы можете заменить 1 тренировку в зале на бассейн или стадион, если вам это нужно.
  4. Сама по себе программа рассчитана на 60 минут - остальное время вы будете тратить на разминку и заминку.
  5. У вас будет доступ к телеграмм-канал, в котором вы сможете задавать вопросы и получать наставления
  6. Допуск к тренировкам будет открываться по неделям и у вас будет время ознакомиться с тренировочным планом заранее
  7. Тренировки интересные и разносторонние, включают в себя силовые, гимнастические, кардио блоки.
Оставь заявку на бесплатную неделю тренировок
7 дней бесплатного доступа
к любой программе Beginners или PRO
старт 1-й недели с 22 по 28 ноября
Email
Имя и фамилия
Телефон
Какая программа тренировок?
Отправляя данную форму, я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных.
ПРЕИМУЩЕСТВА РАБОТЫ
Только рабочие программы тренировок
Никакой воды!
Только то, что Вам нужно во время, до и после тренировок
Меньше слов, больше дела
Все, что получаешь из теории, применяешь на практике и достигаешь результатов
Нет потери времени
В удобное для Вас время и место - Вы сами определяете свои правила игры и играете в реальности
Работа с профессионалом
Меньше слов, больше дела - все познаю через свой личный опыт и делаюсь с Вами
Не забывай смотреть и подписываться на канал!
Инстаграм - @serg_kastro
+1000 человек

Уже сделали свою жизнь качественнее с моей помощью
+8000 человек

Смотрят меня на Youtube-канале
+30000 человек

Следят за мной в Инстаграм
=1 действие

От тебя, чтобы, сделать свою жизнь качественнее и лучше! Я помогу!
СЕРТИФИКАТЫ И ДИПЛОМЫ
Photo by Jacob
Photo by Leio
Photo by Jacob
Photo by Marion
Photo by Jacob
Photo by Mike
Photo by Sven
Photo by Ed
Обратная связь
+7-926-912-9567 -
менеджер Виктория
skoltovskoy@gmail.com -
мой e-mail Серж
Отправляя данную форму, я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных.
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Фамилия и имя
Email
Контактный телефон
Отправляя данную форму, я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных.
Made on
Tilda