Марафон "СУШКА" - 4 недели
Старт 7 января 202
Старт 7 января 202
Первый марафон 2022 года,
начни Новый год с преображения себя
СКИДКА 50% до 31 декабря 202
начни Новый год с преображения себя
СКИДКА 50% до 31 декабря 202
Дней
Часов
Минут
Секунд
Меня зовут - Сергей Колтовской
2 высших образования:
Военная академия РВСН им. Петра Великого и Московская государственная академия физической культуры, 15 лет практики в большом спорте.
Я постоянно развиваюсь в разных спортивных направлениях и хочу делиться своим опытом и помогать людям повышать качество их жизни!
Активно снимаю на Youtube - канал soyuZZers - Серж & Гена, веду соцсети Instagram и TikTok
Военная академия РВСН им. Петра Великого и Московская государственная академия физической культуры, 15 лет практики в большом спорте.
Я постоянно развиваюсь в разных спортивных направлениях и хочу делиться своим опытом и помогать людям повышать качество их жизни!
Активно снимаю на Youtube - канал soyuZZers - Серж & Гена, веду соцсети Instagram и TikTok
Основные достижения в CrossFit и функциональном многоборье:
- Победитель Зимних игр "Гераклион" 2014 и 2015, Гран-при ФИТ-Лиги "Гераклион" 2014, Победитель этапов турнира ФИТ-Лиги 2014 и 2015
- Победитель турниров: Aphrodite Games 2014, Istanbul Throwdown 2014, ASTANA GAMES 2015, Banda Open Games 2016
- 1 место по России в Open Games 2015 – Europe
- Победитель международного турнира Siberian Showdown 2015, 2017, 2019 (командный зачет)
- Участник Regionals по кроссфит 2017, 2018, 2019 (6 место) в командном зачет
- В настоящее время действующий кроссфит-атлет категории 35+ лет
Тренерский стаж с 2010 года, как с детьми, так и с взрослыми:
- Cертифицированный тренер по кроссфиту - CrossFit Level 2 Trainer
- Сертифицированный «ITS» инструктор групповых программ (силовых, степ, аэробика, пилатес, йога, IronSystem (международный сертификат)
- Сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнесу
- Сертифицированный специалист по функциональному многоборью
Начни совершенствовать свою жизнь уже сейчас! Получай от всего, что ты делаешь удовольствие, повышай качество своей жизни через тренировки, питание и реализацию своих талантов!
Домашние тренировки
3-х недельный курс (12 тренировок) для всех желающих, кто хочет похудеть или поддержать себя в тонусе, вне зависимости от пола, возраста, уровня физической активности и начальной подготовки
Что ждет Вас на тренировках
Разминка - 5-10 минут
Силовая часть - 10-15 минут
Комплекс - 5-15 минут
Доп.работа/растяжка - 10-15 минут
Результат от тренировок
Разминка - 5-10 минут
Силовая часть - 10-15 минут
Комплекс - 5-15 минут
Доп.работа/растяжка - 10-15 минут
Результат от тренировок
- Заряд бодрости и отличное настроение
- Запустится процесс оздоровления Вашего организма
- Вы приблизитесь к мечте об идеальной фигуре
- Одержите победу над синдромом хронической усталости
- Станете лучшей версией себя
Мы взяли на себя составление тренировочной программы онлайн, учли опыт работы в зале,
а также возможности и ограничения домашнего пространства.
Нагрузки масштабируются, поэтому вы сможете заниматься долго и упорно, постепенно повышая интенсивность и сложность упражнений
Для кого созданы домашние тренировки
- тем, кто не желает делать перерывы в тренировках, но не успевает посещать фитнес-клубы;
- тем, кто делает первые шаги в спорте – занятия проходят дома, в привычной обстановке, без психологического дискомфорта, стеснения;
- ценителям активного образа жизни, выбирающим самостоятельные занятия;
- желающим похудеть или подтянуть мышцы – проработаем проблемные зоны, улучшим контуры и рельеф тела, поможем обрести уверенность в себе и своих силах
Почему стоит купить программу тренировок у нас:
- готовый комплекс занятий на все группы мышц;
- упражнения для разминки, растяжки, сжигания жира и наращивания мышечной массы;
- действительно доступные цены – месяц физической активности по цене сета роллов или пары пицц.
Больше никаких отговорок! Тренировки на дому с тренером – это реальный шанс изменить свое тело, повысить жизненный тонус, вернуть мышцам силу, подвижность и эластичность. Занимайтесь в комфортных условиях, в удобное время. Следуйте подсказкам тренера – и результаты не заставят себя ждать.
Программы тренировок
Подготовка к Open 2022,
старт 1 декабря 2021 года
2 уровня подготовки - Beginners и PRO
старт 1 декабря 2021 года
2 уровня подготовки - Beginners и PRO
Beginner
1399 руб.*
- тренировка 60 мин. - 3-5 дней в неделю на свой выбор в зависимости от желаемой нагрузки
- программа тренировок, для тех, кто тренируется на группах, но хотел бы делать дополнительную работу над развитием силы, выносливости и улучшать общее физическое состояние
- для атлетов, кто тренируется больше 1 месяца
| ОПЛАТИТЬ |
Pro
1499 руб.*
- тренировка 60-120 мин. - 5 дней в неделю
- программа тренировок, для тех кто уже владеет всеми навыками в кроссфите и хочет подготовиться и выступать на турнирах, тренировка масштабируется для разных категорий от любителя до PRO
- для атлетов, кто тренируется более 1 года
* - доступ к тренировкам - 1 месяц
| ОПЛАТИТЬ |
Тренируйся с лучшими - #koltovskoyteam
и это возможно для любителей кроссфита с любого города
"Я сам буду тренироваться по этому плану и после проделанной работы смогу делиться своими впечатлениями и давать обратную связь"
Запускаю программу тренировок - подготовка к Open 2022 (14 недель - с 22 ноября 2021 г.)
ПОЧЕМУ НУЖНО ВЫБРАТЬ МОЮ ПРОГРАММУ?
и это возможно для любителей кроссфита с любого города
"Я сам буду тренироваться по этому плану и после проделанной работы смогу делиться своими впечатлениями и давать обратную связь"
Запускаю программу тренировок - подготовка к Open 2022 (14 недель - с 22 ноября 2021 г.)
ПОЧЕМУ НУЖНО ВЫБРАТЬ МОЮ ПРОГРАММУ?
- Программа рассчитана на атлетов PRO и среднего уровня (т.е. вы владеете базовыми навыками гимнастики и тяжелой атлетики)
- Программа направлена на подготовку к Open Games 2022, но вам не обязательно соревноваться, вы можете ее использовать для своих фитнес целей.
- Программа включает в себя 5 тренировок в зале и 1 тренировку на стадионе или в бассейне по желанию. Также вы можете заменить 1 тренировку в зале на бассейн или стадион, если вам это нужно.
- Сама по себе программа рассчитана на 60 минут - остальное время вы будете тратить на разминку и заминку.
- У вас будет доступ к телеграмм-канал, в котором вы сможете задавать вопросы и получать наставления
- Допуск к тренировкам будет открываться по неделям и у вас будет время ознакомиться с тренировочным планом заранее
- Тренировки интересные и разносторонние, включают в себя силовые, гимнастические, кардио блоки.
Оставь заявку на бесплатную неделю тренировок
7 дней бесплатного доступа
к любой программе Beginners или PRO
старт 1-й недели с 22 по 28 ноября
к любой программе Beginners или PRO
старт 1-й недели с 22 по 28 ноября
Отправляя данную форму, я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных.
ПРЕИМУЩЕСТВА РАБОТЫ
Только рабочие программы тренировок
Никакой воды!
Только то, что Вам нужно во время, до и после тренировок
Только то, что Вам нужно во время, до и после тренировок
Меньше слов, больше дела
Все, что получаешь из теории, применяешь на практике и достигаешь результатов
Нет потери времени
В удобное для Вас время и место - Вы сами определяете свои правила игры и играете в реальности
Работа с профессионалом
Меньше слов, больше дела - все познаю через свой личный опыт и делаюсь с Вами
Не забывай смотреть и подписываться на канал!
Инстаграм - @serg_kastro
+1000 человек
Уже сделали свою жизнь качественнее с моей помощью
+8000 человек
Смотрят меня на Youtube-канале
+30000 человек
Следят за мной в Инстаграм
=1 действие
От тебя, чтобы, сделать свою жизнь качественнее и лучше! Я помогу!
СЕРТИФИКАТЫ И ДИПЛОМЫ
Обратная связь
+7-926-912-9567 -
менеджер Виктория
skoltovskoy@gmail.com -
мой e-mail Серж
менеджер Виктория
skoltovskoy@gmail.com -
мой e-mail Серж
Отправляя данную форму, я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных.
Click to order
© All Rights Reserved. Fitness Liga since 2017.
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies
OK
