ФИТНЕС ЛИГА
«ПАРЫ»
«ПАРЫ»
19-20 сентября 2020 года
клуб СОЮЗ Sport
клуб СОЮЗ Sport
ПАРЫ
ММ и МЖ (18-34 лет)
ММ и МЖ (35+ лет)
ММ и МЖ (18-34 лет)
ММ и МЖ (35+ лет)
Стоимость участия -
5000 руб.
5000 руб.
19-20 сентября
2020 года
2020 года
Ограничение
18+
18+
ИНФОРМАЦИЯ О ТУРНИРЕ
Турнир для любителей фитнеса
ФИТНЕС ЛИГА: ПАРЫ
Комплексы турнира разработаны для всех желающих, уровень — любители. Но если вдруг, профессионал захочет принять участие мы не будем жестко ограничивать, так как турнир прежде всего проводится с целью популяризации и укрепления коммьюнити.
Количество мест ограничено во всех категориях!
ФИТНЕС ЛИГА: ПАРЫ
Комплексы турнира разработаны для всех желающих, уровень — любители. Но если вдруг, профессионал захочет принять участие мы не будем жестко ограничивать, так как турнир прежде всего проводится с целью популяризации и укрепления коммьюнити.
Количество мест ограничено во всех категориях!
Категории участия
- «Команда = Мужчина + Мужчина (18-34 лет)»
- «Команда = Женщина + Мужчина (35+ лет)»
- «Команда = Мужчина + Женщина (18-34 лет)»
- «Команда = Мужчина + Мужчина (35+ лет)»
Только драйв, только положительный заряд эмоций и крутые парные зарубы!
Небольшая памятка участника турнира!
2) Полис обязательного мед. страхования;
3) Справка от врача о допуске к соревнованиям;
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам высокой интенсивности, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований
5. Все дополнительные вопросы вы всегда можете задать в группе Вконтакте - https://vk.com/fitness_liga
8. Предварительный тайминг* проведения турнира:
Суббота:
13:00 – регистрация команд
13:30 – брифинг и разминка
14:30 – старт турнира команд
19:30 – подведение итогов первого дня и брифинг 2 день
Воскресенье:
9:00 – разминка
09:30 – старт турнира команд
19:00 – подведение итогов и награждение
* - возможно изменения в тайминге!
Небольшая памятка участника турнира!
- Турнир проводится – 19-20 сентября для всех категорий МЖ и ММ.
- Для участия в турнире обязательно наличие предварительной онлайн регистрации и заполненной заявки.
- Регистрация прибытия с подачей документов производится в следующем порядке:
- Каждая команда должна зарегистрироваться онлайн и прибыть в 13:00 - 19 сентября и в 9:00 - 20 сентября в зависимости от своей категории и пройти регистрацию на месте проведения турнира;
- Участники начинают разминаться в специальной отведенной зоне для разминки. Как только команда выступила на турнире в своем заходе (в отведенное для нее время) должна покинуть зону соревнований;
- Для регистрации на входе потребуются следующие документы:
2) Полис обязательного мед. страхования;
3) Справка от врача о допуске к соревнованиям;
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам высокой интенсивности, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований
5. Все дополнительные вопросы вы всегда можете задать в группе Вконтакте - https://vk.com/fitness_liga
8. Предварительный тайминг* проведения турнира:
Суббота:
13:00 – регистрация команд
13:30 – брифинг и разминка
14:30 – старт турнира команд
19:30 – подведение итогов первого дня и брифинг 2 день
Воскресенье:
9:00 – разминка
09:30 – старт турнира команд
19:00 – подведение итогов и награждение
* - возможно изменения в тайминге!
Стандарты движений 18-34 лет
Выходы на турнике
Подтягивания до груди
Отжимания в стойке на руках
Подъемы носков к перекладине
Рывок 60\40
Броски мяча 13\9 кг
Махи гири 32\24
Прыжки на\через коробку
Становая тяга 100\70 кг
Толчок 80\60
Двойные прыжки на скакалке
Выходы на турнике
Подтягивания до груди
Отжимания в стойке на руках
Подъемы носков к перекладине
Рывок 60\40
Броски мяча 13\9 кг
Махи гири 32\24
Прыжки на\через коробку
Становая тяга 100\70 кг
Толчок 80\60
Двойные прыжки на скакалке
Стандарты движений 35+ лет
Подтягивания до груди\к подбородку
Отжимания от пола
Подьемы носков к перекладине
Рывок 50\30
Броски мяча 9\6 кг
Махи гири 24\16
Прыжки на\через коробку
Становая тяга 80\50 кг
Толчок 60\40
Двойные прыжки на скакалке
Подтягивания до груди\к подбородку
Отжимания от пола
Подьемы носков к перекладине
Рывок 50\30
Броски мяча 9\6 кг
Махи гири 24\16
Прыжки на\через коробку
Становая тяга 80\50 кг
Толчок 60\40
Двойные прыжки на скакалке
ЗАДАНИЯ НА ТУРНИР 19-20 сентября 2020
1 день - 19 сентября,
первое задание
На время - 10 минут лимит
20 синхронных взятие + толчок 60/40 кг (50/30 кг у ММ и МЖ 35+)
20 дьявольских подьема гантели 1 рукой 20/15 кг
20 синхронных приседания со штангой на груди 60/40 (50/30 кг у ММ и МЖ 35+)
20 дьявольских подьема гантели 1 рукой
20 синхронных подьема с плеч над головой, любым способом 60/40 (50/30 кг у ММ и МЖ 35+)
20 дьявольских подьема гантели 1 рукой
второе задание
На время - 14 минут лимит
8 перебросов мяча 60/40 кг ММ и МЖ 18-34 года 12 перебросов - 40/30 кг МЖ и ММ 35+)
10 подьемов по канату
8(12)перебросов мяча
75 синхронных бросков мяча 9/6 кг
8(12)перебросов мяча
10 подьемов по канату
8(12)перебросов
2 день - 20 сентября
первое задание
На время - лимит 3 мин.
1-й
50 двойных прыжков на скакалке
15 приседаний со штангой над головой 50/35 кг (ММ, МЖ 35+ вес - 40/25 кг)
2-й
50 двойных прыжков на скакалке
15 приседаний со штангой над головой 50/35 кг (ММ, МЖ 35+ вес - 40/25 кг)
отдых 1 минута
На время - лимит 6 мин.
На двоих
200 двойных прыжков на скакалке
50 оверхед приседаний 50/35 кг (ММ, МЖ 35+ вес - 40/25 кг)
второе задание
На время - 12 минут лимит:
100 подтягиваний
100/90 ккал гребля (ММ/МЖ)
100 носков к перекладине
третье задание
Выполнить 4 сета - каждую 2 минуту:
15 синхронных становых тяг 100/70 кг (85/60 кг для ММ и МЖ 35+)
15 синхронных прыжков через коробку 60/50 см
*В последнем сете максимум синхронных прыжков через коробку
Стоимость входа на турнир для зрителей — 300 руб. один день и 500 руб. два дня. Оплатить можно на ресепшене клуба СОЮЗ Sport!
Необходима СМЕННАЯ ОБУВЬ, МАСКА и ПЕРЧАТКИ для всех посетителей клуба. Иначе, по правилам клуба СОЮЗ Sport, вас могут не пустить на турнир. Также необходимо будет соблюдать социальную дистанцию 1,5 м и на входе у всех будет измеряться температура и обработка рук дезинфектором!
1 день - 19 сентября,
первое задание
На время - 10 минут лимит
20 синхронных взятие + толчок 60/40 кг (50/30 кг у ММ и МЖ 35+)
20 дьявольских подьема гантели 1 рукой 20/15 кг
20 синхронных приседания со штангой на груди 60/40 (50/30 кг у ММ и МЖ 35+)
20 дьявольских подьема гантели 1 рукой
20 синхронных подьема с плеч над головой, любым способом 60/40 (50/30 кг у ММ и МЖ 35+)
20 дьявольских подьема гантели 1 рукой
второе задание
На время - 14 минут лимит
8 перебросов мяча 60/40 кг ММ и МЖ 18-34 года 12 перебросов - 40/30 кг МЖ и ММ 35+)
10 подьемов по канату
8(12)перебросов мяча
75 синхронных бросков мяча 9/6 кг
8(12)перебросов мяча
10 подьемов по канату
8(12)перебросов
2 день - 20 сентября
первое задание
На время - лимит 3 мин.
1-й
50 двойных прыжков на скакалке
15 приседаний со штангой над головой 50/35 кг (ММ, МЖ 35+ вес - 40/25 кг)
2-й
50 двойных прыжков на скакалке
15 приседаний со штангой над головой 50/35 кг (ММ, МЖ 35+ вес - 40/25 кг)
отдых 1 минута
На время - лимит 6 мин.
На двоих
200 двойных прыжков на скакалке
50 оверхед приседаний 50/35 кг (ММ, МЖ 35+ вес - 40/25 кг)
второе задание
На время - 12 минут лимит:
100 подтягиваний
100/90 ккал гребля (ММ/МЖ)
100 носков к перекладине
третье задание
Выполнить 4 сета - каждую 2 минуту:
15 синхронных становых тяг 100/70 кг (85/60 кг для ММ и МЖ 35+)
15 синхронных прыжков через коробку 60/50 см
*В последнем сете максимум синхронных прыжков через коробку
Стоимость входа на турнир для зрителей — 300 руб. один день и 500 руб. два дня. Оплатить можно на ресепшене клуба СОЮЗ Sport!
Необходима СМЕННАЯ ОБУВЬ, МАСКА и ПЕРЧАТКИ для всех посетителей клуба. Иначе, по правилам клуба СОЮЗ Sport, вас могут не пустить на турнир. Также необходимо будет соблюдать социальную дистанцию 1,5 м и на входе у всех будет измеряться температура и обработка рук дезинфектором!
Рейтинг участников турнира
пустые графы в таблице обозначают кол-во мест, которые остались для участия
пустые графы в таблице обозначают кол-во мест, которые остались для участия
Партнеры турнира
