Меню
«ФИТНЕС ЛИГА: ONLINE 2020»
3-31 августа 2020 года
Онлайн турнир для всех желающих
Индивидуалы
Стоимость участия -
700 руб.
3-31 августа
2020 года
Ограничение
18+
Открытый онлайн-турнир для всех желающих - ФИТНЕС ЛИГА: ONLINE 2020! Задания может выполнять любой человек, в любой точке России и мира! Главное желание выполнить все задания и побороться за призы!

Ознакомиться с общими правилами турнира
ИНФОРМАЦИЯ О ТУРНИРЕ
Даты проведения
Турнир проводится онлайн, выполнять задания можно где угодно, главное правильно снять видео и загрузить его в отведенные сроки.
7 августа 9:00 - анонс первого задания
10 августа 23:00 - закрытие регистрации и закрытие сдачи первого задания
14 августа 9:00 - анонс второго задания
17 августа 23:00 - закрытие сдачи второго задания
21 августа 9:00 - анонс третьего задания
24 августа 23:00 - закрытие сдачи третьего задания
28 августа 9:00 - анонс четвертого задания
31 августа 23:00 - закрытие сдачи четвертого задания
7 сентября - предварительные итоги
15 сентября - окончание подведения итогов и объявление победителей


Задания и видеостандарты будут открываться в данном разделе в каждую неделю турнира:
7 августа 9:00 - анонс первого задания
14 августа 9:00 - анонс второго задания
21 августа 9:00 - анонс третьего задания
28 августа 9:00 - анонс четвертого задания
4 задание:
Как можно быстрее выполнить на время:
15-12-9: - Взятие + толчок штанги (50 кг мужчины, 30 кг женщины)
- Берпи через штангу, лицом к штанге

Лимит времени на задание - 8 минут

NO REP:
Взятие + толчок
1) нет касания пола штангой,
2) не полное выпрямление в коленном суставе,
3) не выпрямление в локтях,
4) нет фиксации над головой
Берпи
1) прыжок с одной ноги,
2) касание штанги ногой,
3) не фронтальная плоскость,
4) нет касания грудью пола
Все стандарты и NO REP отражены на видео! Не забываем представляться в видео и снимать все веса!

3 задание:
AMRAP - 10 минут:
2-4-6-8... - каждый раунд увеличивая кол-во подтягиваний и бросков мяча на 2 повторения

- Подтягивания (можно разный хват)
- Броски мяча в цель или стену (9 кг мяч мужчины и 3 м высота, 6 кг мяч женщины и 2,7 м высота)

За 10 минут закрыть как можно больше раундов

NO REP:
Мячи:
1) не досед,
2) ниже линии отметки высоты
3) нет касания стены/мишени
4) касание коленей локтями
5) нельзя с отскоком от пола
Подтягивания:
1) подборок ниже перекладины
2) подбородок не над турником (киппинг)
2) нет выпрямления в локтях
ВАЖНО: стартовая позиция - вис на перекладине
Все стандарты и NO REP отражены на видео! Не забываем представляться в видео и снимать все размеры!

2 задание:
5 раундов:
10 трастеров (40 кг мужчины, 30 кг женщины)
30 двойных прыжков на скакалке

В оставшееся время найти 1-повторный максимум во взятии в сед
Лимит времени на задание - 12 минут

NO REP:
Трастеры
1) недосед в нижней точке
2) не полное выпрямление в локтях
3) штанга находится впереди
4) подсед в верхней точке
5) ноги не в одну линию
6) касание локтями коленей
Двойные прыжки
1) нет двойного прокрута скакалки
Взятия
1) взятие в стойку и присед
2) падение на колено и подъем
3) нет фиксации в верхней точке

Все стандарты и NO REP отражены на видео!


1 задание:
AMRAP - 12 минут:
15 прыжков на коробку (60 см мужчины, 50 см женщины)
12 Рывков гантели (20кг мужчины/15 кг женщины)
9 носков к перекладине (любой частью стопы)

За 12 минут закрыть как можно больше раундов

NO REP:
Прыжки на коробку:
1) нет фиксации и выпрямления на коробке
2) в отбив запрещено
Подносы ног:
1) стопы не находятся за линией турника
2) не правильная стартовая позиция
3) попеременное касание одной ногой турника
4) нет касания носками турника
Рывки гантели:
1) нет касания гантелей пола
2) нет выпрямления локтевого сустава в верхней точке
3) не полное выведение руки над головой
4) касание бедер руками запрещено
5) нет фиксации в верхней точке

Категории участия
Индивидуалы мужчины и женщины (18-29 лет)
Индивидуалы мужчины и женщины (30+ лет)

ВАЖНО! Согласно регламенту проведения турнира, организационный взнос за участие не подлежит возврату независимо от причины (травма, болезнь, изменение графика работы и т.п.)

Перечень движений, которые могут быть в заданиях:

Подтягивания до груди\к подбородку
Отжимания от пола
Подьемы носков к перекладине
Рывок 50\30
Броски мяча 9\6 кг
Махи гири 24\16
Прыжки на\через коробку
Становая тяга 80\50 кг
Толчок 60\40
Двойные прыжки на скакалке

ОБЩИЕ ПРАВИЛА

Все участники должны зарегистрироваться и оплатить участие в турнире;
Организационный взнос за участие не подлежит возврату независимо от причины (травма, болезнь, изменение графика работы и тп);
Каждый участник должен иметь при себе медицинскую справку к занятиям физической культурой и спортом (в любое время может быть осуществлена проверка наличия данной справки организаторами турнира);
Деление участников по весовым категориям не производится;
Участнику разрешается использование эластичных бинтов, напульсников, перчаток, тейпов, поясных ремней для тяжелой атлетике и пауэрлифтинга, компрессионной одежды, шапок, защиты паха и рук, магнезии, талька;
Участнику запрещается использование лямок, крюков, перчаток с крюками, клеящих веществ, комбинезонов для приседа и жимовых маек, костюмов с экзоскелетов и т.п. усилителями.
Участник в обязательном порядке должен снять видео задания по указанным в турнире стандартам и своевременно выложить свой результат себе в личный кабинет, которое изначально загружено на видеосервер (YouTube) и находится в публичном доступе;
Результат появится в таблице Лидерборде, как только он будет подтвержден судьей;
При желании комплекс может быть переделан участником, в этом случае результат в Лидерборде будет обновлен;
Судья в праве наложить штраф за некачественное (не по стандартам) выполнение комплекса, но не более 20% от итогового результата, либо аннулировать результат.
Судьи ответственны за отслеживание стандартов движений и подтверждение результата участника;
Нарушение участником требований установленных стандартов движения или его амплитуды ведет к незачету повторения;
В случае наличия физических ограничений в реализации полной амплитуды движения, обусловленных физическими дефектами или временными или хроническими травмами,
Участник обязан заранее уведомить судейский состав (организаторов турнира).

ПРАВИЛА СЪЕМКИ ВИДЕО
1.Видео должно быть снято непрерывно и неотредактированно;
2.Участник должен представиться в видео - Фамилия, Имя, Категория и Номер задания;
3.Во время выполнения задания в кадре должен быть виден чётко таймер;
4.Участник всегда должен находится полностью в кадре во время выполнения задания;
5.Все упражнения во время съемки должны выполняться в полную амплитуду. Амплитуда движений во время съемки должна быть очевидной;
6.Во время съемки необходимо выбирать ракурс, где четко видны стандарты движений;
7.Необходимо во время съемки выполнить фокусирование - участник должен быть четко виден на видео;
8.Видео не должно быть перевернутым во время съемки, то есть либо вы все снимаете держа камеру горизонтально, либо с самого начала камера вертикально;
9. Необходимо показать вес и все маркировки оборудования - вес грифа, дисков, гантелей и т.п. на видео
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И ПРИЗЕРОВ

1.Атлет с лучшим результатом становится первым, и получает 1 балл, далее следует Атлет со следующим результатом, который получает 2 балла и т.д.
2.Если Атлеты показали одинаковый результат, то каждому из Атлетов с одинаковым результатом присуждается по одинаковому количеству баллов, следующие Атлеты начинают считаться по порядковому номеру, к примеру: 1,1,3,4…
3.Во всех заданиях турнира зачет очков ведется общий.
4.Победитель определяется по лучшему совокупному результату выполнения всех заданий в рамках программы Турнира в своей возрастной категории.
5.При наличии Атлетов, показавших одинаковый результат по итогам прохождения всех заданий, победителем считается спортсмен, который показал лучший результат выполнения последнего задания. В случае совпадения результатов последнего задания, сравнение ведется по результатам второго задания и т.д.
В каждой категории будут определены по итогам трех заданий – 1,2,3 место и награждены ценными призами от организаторов и партнеров турнира.
Рейтинг участников турнира
Click to order
Total: 
Имя, Фамилия (полностью)
Категория участия
E-mail для связи
Ваш контактный телефон
Город, который представляет атлет
Клуб, который представляет атлет
Партнеры турнира
Made on
Tilda