ФИТНЕС ЛИГА: ЛЕТНЯЯ
Дней
Часов
Минут
Секунд
О турнире
ФИТНЕС ЛИГА: ЛЕТНЯЯ для команд ММЖ, к участию допускаются все атлеты, НО! В команде не может быть более одного человека категории Elite:
Участники топ-50 женщин по Азии и топ-100 мужчин на Open-22 года
Количество команд - ограничено!
Турнир будет двухдневный
СТАНДАРТЫ ДВИЖЕНИЙ
(команды ММЖ)
Подтягивания до подбородка
Отжимания в стойке на руках
Подъемы носков к перекладине
Рывок 50/30
Броски мяча 9/6 кг - 3/2.8м
Махи гири 24/16 кг
Рывок гантели 22.5/15кг
Прыжки на/через коробку 60/50см
Становая тяга 100/60 кг
Толчок 70/50 кг
Двойные прыжки на скакалке
Участники топ-50 женщин по Азии и топ-100 мужчин на Open-22 года
Количество команд - ограничено!
Турнир будет двухдневный
СТАНДАРТЫ ДВИЖЕНИЙ
(команды ММЖ)
Подтягивания до подбородка
Отжимания в стойке на руках
Подъемы носков к перекладине
Рывок 50/30
Броски мяча 9/6 кг - 3/2.8м
Махи гири 24/16 кг
Рывок гантели 22.5/15кг
Прыжки на/через коробку 60/50см
Становая тяга 100/60 кг
Толчок 70/50 кг
Двойные прыжки на скакалке
ДЛЯ УЧАСТИЯ В ТУРНИРЕ
Перечень документов
- Паспорт или любой другой документ, удостоверяющий личность
- Полис обязательного мед. страхования
- Справка от врача о допуске к соревнованиям
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам высокой интенсивности, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований - ВАЖНО!Согласно регламенту проведения турниров ФИТНЕС ЛИГИ, организационный взнос за участие не подлежит возврату независимо от причины (травма, болезнь, изменение графика работы, отмены или переноса турнира)
ДЛЯ УЧАСТИЯ В ТУРНИРЕ
Перечень документов:
- Паспорт или любой другой документ, удостоверяющий личность;
- Полис обязательного мед. страхования;
- Справка от врача о допуске к соревнованиям
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам высокой интенсивности, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований
ВАЖНО! Согласно регламенту проведения турниров ФИТНЕС ЛИГИ, организационный взнос за участие не подлежит возврату независимо от причины (травма, болезнь, изменение графика работы, отмены или переноса турнира)
- Паспорт или любой другой документ, удостоверяющий личность;
- Полис обязательного мед. страхования;
- Справка от врача о допуске к соревнованиям
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам высокой интенсивности, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований
ВАЖНО! Согласно регламенту проведения турниров ФИТНЕС ЛИГИ, организационный взнос за участие не подлежит возврату независимо от причины (травма, болезнь, изменение графика работы, отмены или переноса турнира)
Тайминг проведения турнира
22 мая
22 мая
открытая регистрация на турнир
в случае набора 20 команд, закрытие регистрации раньше срока
2 июля
12:30-13:30
12:30-13:30
2 июля
12:30-13:30
12:30-13:30
регистрация участников
Москва, 3-й проезд Перова поля д.8 стр.8 (м. Перово), клуб СОЮЗ CrossFit - soyuzcrossfit.com
2 июля
13:30-14:30
13:30-14:30
2 июля
13:30-14:30
13:30-14:30
брифинг и разминка участников
можно будет задать все вопросы главному судье турнира
2 июля
14:30-18:30
14:30-18:30
2 июля
14:30-18:30
14:30-18:30
проведение турнира
выступают все команды, выполняя задания турнира
3 июля
10:00-11:00
10:00-11:00
3 июля
10:00-11:00
10:00-11:00
разминка участников на задания 2-го дня
Москва, 3-й проезд Перова поля д.8 стр.8 (м. Перово), клуб СОЮЗ CrossFit - soyuzcrossfit.com
3 июля
11:00-18:00
11:00-18:00
3 июля
11:00-18:00
11:00-18:00
проведение турнира
2-й день
2-й день
выступают все команды, в финале возможен отсев у каждой категории
Задание 1
для команд
Часть А
Партнер 1: За 6 мин
500м гребля
До конца 6 минут установить 3ПМ в Приседаниях со штангой над головой
1 мин смена
Часть B
Партнер 2: За 5 мин
400м гребля
До конца 5 минут установить 2ПМ во Взятии с виса в стойку
1 мин смена
Часть C
Партнер 3: За 4 мин
300м гребля
До конца 4 минут установить 1ПМ в Рывке в стойку
Результат А - Сумма времен гребли Частей А-B-C
Результат В - Сумма всех лучших попыток Частей А-B-C
Задание 2 - Русские забавы
Лимит 12 мин
81 подносов ног к турнику *один партнер работает - второй партнер в висе на турнике - третий удерживает гири на груди
72 становых тяг с двумя гирями *один партнер работает - второй и третий партнер в висе на турнике
63 приседаний с двумя гирями *один партнер работает - второй и третий партнер в висе на турнике
54 русских махов с двумя гирями *один партнер работает - второй и третий партнер в висе на турнике
Вес гирь - 2х24/16кг
Результат - Время или крышка времени + кол во оставшихся повторов
Задание 3 - День 2
Партнер 1
Амрап 5 мин
3 трастера 60кг
6 подъемов с плеч над головой 60кг
9 прыжков на коробку 60см
-
отдых 30 сек
-
Партнер 2
Амрап 5
3 трастера 45кг
6 подъемов с плеч над головой 45кг
9 прыжков на коробку 60см
-
отдых 30 сек
-
Партнер 3
Амрап 5
3 трастера 30кг
6 подъемов с плеч над головой 30кг
9 прыжков на коробку 50см
–—
Любая последовательность атлетов
Результат - общее кол-во повторений
для команд
Часть А
Партнер 1: За 6 мин
500м гребля
До конца 6 минут установить 3ПМ в Приседаниях со штангой над головой
1 мин смена
Часть B
Партнер 2: За 5 мин
400м гребля
До конца 5 минут установить 2ПМ во Взятии с виса в стойку
1 мин смена
Часть C
Партнер 3: За 4 мин
300м гребля
До конца 4 минут установить 1ПМ в Рывке в стойку
Результат А - Сумма времен гребли Частей А-B-C
Результат В - Сумма всех лучших попыток Частей А-B-C
Задание 2 - Русские забавы
Лимит 12 мин
81 подносов ног к турнику *один партнер работает - второй партнер в висе на турнике - третий удерживает гири на груди
72 становых тяг с двумя гирями *один партнер работает - второй и третий партнер в висе на турнике
63 приседаний с двумя гирями *один партнер работает - второй и третий партнер в висе на турнике
54 русских махов с двумя гирями *один партнер работает - второй и третий партнер в висе на турнике
Вес гирь - 2х24/16кг
Результат - Время или крышка времени + кол во оставшихся повторов
Задание 3 - День 2
Партнер 1
Амрап 5 мин
3 трастера 60кг
6 подъемов с плеч над головой 60кг
9 прыжков на коробку 60см
-
отдых 30 сек
-
Партнер 2
Амрап 5
3 трастера 45кг
6 подъемов с плеч над головой 45кг
9 прыжков на коробку 60см
-
отдых 30 сек
-
Партнер 3
Амрап 5
3 трастера 30кг
6 подъемов с плеч над головой 30кг
9 прыжков на коробку 50см
–—
Любая последовательность атлетов
Результат - общее кол-во повторений
ИНФОРМАЦИЯ для зрителей
Стоимость входа - 500 руб. один день, 900 руб. 2 дня
Оплатить можно на ресепшене клуба СОЮЗ Sport!
Необходима СМЕННАЯ ОБУВЬ для всех посетителей клуба.
Иначе, по правилам клуба СОЮЗ Sport, вас могут не пустить на турнир.
Стоимость входа - 500 руб. один день, 900 руб. 2 дня
Оплатить можно на ресепшене клуба СОЮЗ Sport!
Необходима СМЕННАЯ ОБУВЬ для всех посетителей клуба.
Иначе, по правилам клуба СОЮЗ Sport, вас могут не пустить на турнир.
Рейтинг участников турнира
пустые графы в таблице обозначают кол-во мест, которые остались для участия
пустые графы в таблице обозначают кол-во мест, которые остались для участия