ФИТНЕС ЛИГА: ПАРЫ
Дней
Часов
Минут
Секунд
О турнире
ФИТНЕС ЛИГА: ПАРЫ для пар МЖ, ММ и ЖЖ к участию допускаются все атлеты, НО! В команде не может быть двух человек категории Elite:
Участники онлайн отбора в категории Elite на Siberian Showdown 19/21 года,
топ-50 по России на Open-19/20/21/22 года,
а также призеры ФИТНЕС ЛИГИ в любых соревнованиях!
Количество участников - 60 команд
Турнир будет двухдневный
СТАНДАРТЫ ДВИЖЕНИЙ
Подтягивания до подбородка
Отжимания в стойке на руках
Подъемы носков к перекладине
Рывок 50/30
Броски мяча 9/6 кг - 3/2.8м
Махи гири 24/16 кг
Рывок гантели 22.5/15кг
Прыжки на/через коробку 60/50см
Становая тяга 100/60 кг
Толчок 70/50 кг
Двойные прыжки на скакалке
Участники онлайн отбора в категории Elite на Siberian Showdown 19/21 года,
топ-50 по России на Open-19/20/21/22 года,
а также призеры ФИТНЕС ЛИГИ в любых соревнованиях!
Количество участников - 60 команд
Турнир будет двухдневный
СТАНДАРТЫ ДВИЖЕНИЙ
Подтягивания до подбородка
Отжимания в стойке на руках
Подъемы носков к перекладине
Рывок 50/30
Броски мяча 9/6 кг - 3/2.8м
Махи гири 24/16 кг
Рывок гантели 22.5/15кг
Прыжки на/через коробку 60/50см
Становая тяга 100/60 кг
Толчок 70/50 кг
Двойные прыжки на скакалке
ДЛЯ УЧАСТИЯ В ТУРНИРЕ
Перечень документов
- Паспорт или любой другой документ, удостоверяющий личность
- Полис обязательного мед. страхования
- Справка от врача о допуске к соревнованиям
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам высокой интенсивности, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований - ВАЖНО!Согласно регламенту проведения турниров ФИТНЕС ЛИГИ, организационный взнос за участие не подлежит возврату независимо от причины (травма, болезнь, изменение графика работы, отмены или переноса турнира)
ДЛЯ УЧАСТИЯ В ТУРНИРЕ
Перечень документов:
- Паспорт или любой другой документ, удостоверяющий личность;
- Полис обязательного мед. страхования;
- Справка от врача о допуске к соревнованиям
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам высокой интенсивности, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований
ВАЖНО! Согласно регламенту проведения турниров ФИТНЕС ЛИГИ, организационный взнос за участие не подлежит возврату независимо от причины (травма, болезнь, изменение графика работы, отмены или переноса турнира)
- Паспорт или любой другой документ, удостоверяющий личность;
- Полис обязательного мед. страхования;
- Справка от врача о допуске к соревнованиям
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам высокой интенсивности, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований
ВАЖНО! Согласно регламенту проведения турниров ФИТНЕС ЛИГИ, организационный взнос за участие не подлежит возврату независимо от причины (травма, болезнь, изменение графика работы, отмены или переноса турнира)
Тайминг проведения турнира
12-27 марта
12-27 марта
открытая регистрация на турнир
скидка на регистрацию на турнир
28 марта - 11 апреля
28 марта - 11 апреля
повышение цен на регистрацию
в случае набора 60 команд, закрытие регистрации раньше срока
16 апреля
12:00-13:00
12:00-13:00
16 апреля
12:00-13:00
12:00-13:00
регистрация участников
Москва, 3-й проезд Перова поля д.8 стр.8 (м. Перово), клуб СОЮЗ CrossFit - soyuzcrossfit.com
16 апреля
13:00-14:00
13:00-14:00
16 апреля
13:00-14:00
13:00-14:00
брифинг и разминка участников
можно будет задать все вопросы главному судье турнира
16 апреля
14:00-19:00
14:00-19:00
16 апреля
14:00-19:00
14:00-19:00
проведение турнира
выступают все команды, выполняя задания турнира
17 апреля
09:00-10:00
09:00-10:00
17 апреля
09:00-10:00
09:00-10:00
разминка участников на задания 2-го дня
Москва, 3-й проезд Перова поля д.8 стр.8 (м. Перово), клуб СОЮЗ CrossFit - soyuzcrossfit.com
17 апреля
10:00-20:00
10:00-20:00
17 апреля
10:00-20:00
10:00-20:00
проведение турнира
2-й день
2-й день
выступают все команды, в финале возможен отсев у каждой категории
День 1
Задание 1
МЖ/ММ/ЖЖ "Классика"
Лимит 6 мин
3 Раунда:
19 Синхронные Броски мяча 9/6кг
19 Синхронные Прыжки через коробку 60/50см
19 Синхронные Рывки Гантели 22.5/15кг-
Результат - время / лимит времени + кол-во оставшихся повторений
Задание 2
МЖ/ММ/ЖЖ "Бери и лезь"
Амрап 4 - Партнер 1
2 Каната
3 Взятий В Сед 70/50кг
*отдых 30 сек - смена веса
Амрап 4 - Партнер 2
1 Канат
6 Взятий В Сед 70/50кг
Результат - Сумма всех повторений Обоих Атлетов
День 2
Задание 3
МЖ/ММ/ЖЖ "Кто решает?"
За 8 минут-Макс Дистанция Гребли
*дэмфер 10 все категории
Макс Двойные Прыжки Через Скакалку
Результат А - кол-во метров
Результат Б - кол-во всех двойных прыжков
Задание 4
МЖ/ММ/ЖЖ "Чипперок"
Лимит 10 100 GHD Ситапы70м
Шагающие Выпады с Гантелями на плечах 2х22.5/15кг
**смена минимум через 10 м = 2 отрезка по 5 м50
Синхронные Берпи
30 Зашагивания на стену
Результат - время / лимит времени + кол-во оставшихся повторений
Финал
МЖ/ММ/ЖЖ "Все заново"
За 3 минуты
27 Кал Лыжи
24 Синхронных приседаний со штангой на спине 40/27.5кг
21 Синхронных Подтягиваний до подбородка
Отдых 30 сек
За 3 минуты
24 Кал Лыжи
21 Синхронных приседаний со штангой на груди 40/27.5кг
18 Синхронных Киппинг Подтягиваний до подбородка
Отдых 30 сек
За 3 минуты
21 Кал Лыжи
18 Синхронных приседаний со штангой над головой 40/27.5кг
15 Синхронных Строгих Подтягиваний до подбородка
Старт и Финиш Каждого Отрезка
На Стартовом Мате
Результат А - время / лимит + кол во оставшихся повторений
Результат Б - время / лимит + кол во оставшихся повторений
Результат В - время / лимит + кол во оставшихся повторений
Задание 1
МЖ/ММ/ЖЖ "Классика"
Лимит 6 мин
3 Раунда:
19 Синхронные Броски мяча 9/6кг
19 Синхронные Прыжки через коробку 60/50см
19 Синхронные Рывки Гантели 22.5/15кг-
Результат - время / лимит времени + кол-во оставшихся повторений
Задание 2
МЖ/ММ/ЖЖ "Бери и лезь"
Амрап 4 - Партнер 1
2 Каната
3 Взятий В Сед 70/50кг
*отдых 30 сек - смена веса
Амрап 4 - Партнер 2
1 Канат
6 Взятий В Сед 70/50кг
Результат - Сумма всех повторений Обоих Атлетов
День 2
Задание 3
МЖ/ММ/ЖЖ "Кто решает?"
За 8 минут-Макс Дистанция Гребли
*дэмфер 10 все категории
Макс Двойные Прыжки Через Скакалку
Результат А - кол-во метров
Результат Б - кол-во всех двойных прыжков
Задание 4
МЖ/ММ/ЖЖ "Чипперок"
Лимит 10 100 GHD Ситапы70м
Шагающие Выпады с Гантелями на плечах 2х22.5/15кг
**смена минимум через 10 м = 2 отрезка по 5 м50
Синхронные Берпи
30 Зашагивания на стену
Результат - время / лимит времени + кол-во оставшихся повторений
Финал
МЖ/ММ/ЖЖ "Все заново"
За 3 минуты
27 Кал Лыжи
24 Синхронных приседаний со штангой на спине 40/27.5кг
21 Синхронных Подтягиваний до подбородка
Отдых 30 сек
За 3 минуты
24 Кал Лыжи
21 Синхронных приседаний со штангой на груди 40/27.5кг
18 Синхронных Киппинг Подтягиваний до подбородка
Отдых 30 сек
За 3 минуты
21 Кал Лыжи
18 Синхронных приседаний со штангой над головой 40/27.5кг
15 Синхронных Строгих Подтягиваний до подбородка
Старт и Финиш Каждого Отрезка
На Стартовом Мате
Результат А - время / лимит + кол во оставшихся повторений
Результат Б - время / лимит + кол во оставшихся повторений
Результат В - время / лимит + кол во оставшихся повторений
ИНФОРМАЦИЯ для зрителей
Стоимость входа - 500 руб. один день, 900 руб. 2 дня
Оплатить можно на ресепшене клуба СОЮЗ Sport!
Необходима СМЕННАЯ ОБУВЬ для всех посетителей клуба.
Иначе, по правилам клуба СОЮЗ Sport, вас могут не пустить на турнир.
Стоимость входа - 500 руб. один день, 900 руб. 2 дня
Оплатить можно на ресепшене клуба СОЮЗ Sport!
Необходима СМЕННАЯ ОБУВЬ для всех посетителей клуба.
Иначе, по правилам клуба СОЮЗ Sport, вас могут не пустить на турнир.
Рейтинг участников турнира
пустые графы в таблице обозначают кол-во мест, которые остались для участия (мест нет, регистрация закрыта!)
пустые графы в таблице обозначают кол-во мест, которые остались для участия (мест нет, регистрация закрыта!)