ФИТНЕС ЛИГА: ДЕТИ
Дней
Часов
Минут
Секунд
О турнире
ФИТНЕС ЛИГА: ДЕТИ - турнир для детей и подростков, категории девочки и мальчики, разбитые по возрастам:
6-7 лет
8-9 лет
10-11 лет
12-13 лет
14-15 лет
16-17 лет
Добавлена новая категория ЮНИОРЫ:
18-21 год (юноши и девушки)
Турнир будет однодневный, с утра будут выступать младшие категории, далее будут более старшие.
Стандарты движений и брифинг будет выложен заранее в формате видео для всех категорий участников.
6-7 лет
8-9 лет
10-11 лет
12-13 лет
14-15 лет
16-17 лет
Добавлена новая категория ЮНИОРЫ:
18-21 год (юноши и девушки)
Турнир будет однодневный, с утра будут выступать младшие категории, далее будут более старшие.
Стандарты движений и брифинг будет выложен заранее в формате видео для всех категорий участников.
ДЛЯ УЧАСТИЯ В ТУРНИРЕ
Перечень документов
- Паспорт, свидетельство о рождении или любой другой документ, удостоверяющий личность
- Разрешение от родителей для участия в турнире в свободной форме
- Полис обязательного мед. страхования
- Справка от врача о допуске к соревнованиям
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам высокой интенсивности, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований - ВАЖНО!Согласно регламенту проведения турниров ФИТНЕС ЛИГИ, организационный взнос за участие не подлежит возврату независимо от причины (травма, болезнь, изменение графика работы, отмены или переноса турнира)
ДЛЯ УЧАСТИЯ В ТУРНИРЕ
Перечень документов:
- Паспорт, свидетельство о рождении или любой другой документ, удостоверяющий личность;
- Полис обязательного мед. страхования;
- Разрешение от родителей для участия в соревнованиях в свободной форме;
- Справка от врача о допуске к соревнованиям
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам высокой интенсивности, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований
ВАЖНО! Согласно регламенту проведения турниров ФИТНЕС ЛИГИ, организационный взнос за участие не подлежит возврату независимо от причины (травма, болезнь, изменение графика работы, отмены или переноса турнира)
- Паспорт, свидетельство о рождении или любой другой документ, удостоверяющий личность;
- Полис обязательного мед. страхования;
- Разрешение от родителей для участия в соревнованиях в свободной форме;
- Справка от врача о допуске к соревнованиям
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам высокой интенсивности, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований
ВАЖНО! Согласно регламенту проведения турниров ФИТНЕС ЛИГИ, организационный взнос за участие не подлежит возврату независимо от причины (травма, болезнь, изменение графика работы, отмены или переноса турнира)
Тайминг проведения турнира
6 марта
08:00-09:00
08:00-09:00
6 марта
08:00-09:00
08:00-09:00
регистрация младшие категории
Москва, 3-й проезд Перова поля д.8 стр.8 (м. Перово), клуб СОЮЗ CrossFit - soyuzcrossfit.com
09:00-13:00
09:00-13:00
турнир для младших категорий и награждение
6-7 лет, 8-9 лет
11:00-12:00
11:00-12:00
регистрация старшие категории
оставшиеся категории с 10 лет до 21 года
13:00-19:00
13:00-19:00
турнир для возрастов
с 10 лет до 21 года
с 10 лет до 21 года
Москва, 3-й проезд Перова поля д.8 стр.8 (м. Перово), клуб СОЮЗ CrossFit - soyuzcrossfit.com
19:30-20:00
19:30-20:00
награждение
категории с 10 лет и старше
Вход на турнир для зрителей
Стоимость входа - 500 руб. Оплатить можно на ресепшене клуба СОЮЗ Sport!
Правило: 1 участник = 1 бесплатный зритель НЕ ДЕЙСТВУЕТ, бесплатно проходит ТОЛЬКО тренер команды или клуба, который представляют атлеты. Для всех остальные стоимость входа - 500 руб.
ВАЖНО ДЛЯ ВСЕХ гостей и участников: необходима СМЕННАЯ ОБУВЬ, МАСКА и ПЕРЧАТКИ для всех посетителей клуба. Иначе, по правилам клуба СОЮЗ Sport, вас могут не пустить на турнир. Также необходимо будет соблюдать социальную дистанцию 1,5 м и на входе у всех будет измеряться температура и обработка рук дезинфектором!
QR-коды и ПЦР-тесты рекомендованы, но не обязательны!
Стоимость входа - 500 руб. Оплатить можно на ресепшене клуба СОЮЗ Sport!
Правило: 1 участник = 1 бесплатный зритель НЕ ДЕЙСТВУЕТ, бесплатно проходит ТОЛЬКО тренер команды или клуба, который представляют атлеты. Для всех остальные стоимость входа - 500 руб.
ВАЖНО ДЛЯ ВСЕХ гостей и участников: необходима СМЕННАЯ ОБУВЬ, МАСКА и ПЕРЧАТКИ для всех посетителей клуба. Иначе, по правилам клуба СОЮЗ Sport, вас могут не пустить на турнир. Также необходимо будет соблюдать социальную дистанцию 1,5 м и на входе у всех будет измеряться температура и обработка рук дезинфектором!
QR-коды и ПЦР-тесты рекомендованы, но не обязательны!
1 задание:
Часть А)
Челночный бег
6-7 лет: 10 отрезков
8-11 лет: 20 отрезков
12-21 лет: 30 отрезков
*1 отрезок (туда-обратно) - 12м
---
Прыжки на скакалке 100
6-7 лет: прыжки на диск 10 кг
8-11 лет: одинарные прыжки на скакалке
12-21 лет: двойные прыжки на скакалке
---
Часть Б)
Максимум прыгающих приседаний до конца времени
6-7 лет: со своим весом.
8-11 лет: диск 5/2,5 кг.
12-17 лет: диск 10/5 кг.
18-21 лет: диск 15/10 кг.
Лимит: 6 мин.
Результат:
Часть А - время финиша прыжков
Часть Б - кол-во повторов (100 прыжков + прыгающие приседания)
Челночный бег
6-7 лет: 10 отрезков
8-11 лет: 20 отрезков
12-21 лет: 30 отрезков
*1 отрезок (туда-обратно) - 12м
---
Прыжки на скакалке 100
6-7 лет: прыжки на диск 10 кг
8-11 лет: одинарные прыжки на скакалке
12-21 лет: двойные прыжки на скакалке
---
Часть Б)
Максимум прыгающих приседаний до конца времени
6-7 лет: со своим весом.
8-11 лет: диск 5/2,5 кг.
12-17 лет: диск 10/5 кг.
18-21 лет: диск 15/10 кг.
Лимит: 6 мин.
Результат:
Часть А - время финиша прыжков
Часть Б - кол-во повторов (100 прыжков + прыгающие приседания)
2 ЗАДАНИЕ:
6-9 лет:
Амрап 0-5 мин
3-6-9-12-15-18 итд
Переноска диска 10/5кг
Перелезание коробки 50 см
Подъемы ног лежа
Затем 5-8 мин
Одна попытка максимум времени виса на перекладине.
10-13 лет:
Амрап 0-5 мин
3-6-9-12-15-18 итд
Калории гребля
Перепрыгивание коробки 50 см
Подъемы коленей к груди
Затем 5-8 мин
Одна попытка максимум времени виса на перекладине.
14-21 лет:
Амрап 0-5 мин
3-6-9-12-15-18 итд
Калории гребля
Перепрыгивание коробки 60/50 см
Подносы ног к перекладине
Затем 5-7 мин
Одна попытка максимум времени виса - подбородок над перекладиной.
Результат:
А) - кол-во повторений
Б) - время виса за одну попытку
Амрап 0-5 мин
3-6-9-12-15-18 итд
Переноска диска 10/5кг
Перелезание коробки 50 см
Подъемы ног лежа
Затем 5-8 мин
Одна попытка максимум времени виса на перекладине.
10-13 лет:
Амрап 0-5 мин
3-6-9-12-15-18 итд
Калории гребля
Перепрыгивание коробки 50 см
Подъемы коленей к груди
Затем 5-8 мин
Одна попытка максимум времени виса на перекладине.
14-21 лет:
Амрап 0-5 мин
3-6-9-12-15-18 итд
Калории гребля
Перепрыгивание коробки 60/50 см
Подносы ног к перекладине
Затем 5-7 мин
Одна попытка максимум времени виса - подбородок над перекладиной.
Результат:
А) - кол-во повторений
Б) - время виса за одну попытку
ЗАДАНИЕ 1
ЗАДАНИЕ 2
3 задание:
6-7 лет
20 сит-апов с касанием стены
15 прыжков в длину 120/100 см
10 бёрпи с подъемом мяча на тумбу 6/3 кг 60/50 см
15 приседаний мячом 6/3 кг
20 отжиманий с отрывом ладоней от пола
Лимит 5 мин
8-9 лет
30 сит-апов с касанием стены
20 прыжков в длину 120/100 см
15 бёрпи с подъемом мяча на тумбу 6/3 кг 60/50 см
20 приседаний мячом 6/3 кг
30 отжиманий с отрывом ладоней от пола
Лимит 5 мин
10-11 лет
20 сит-апов с мячом 6/3 кг
15 броски мяча в стену 6/3 кг - высота линии 2.5 м
10 бёрпи с перешагиванием через тумбу 50 см
15 приседаний с гирей на груди 12/8 кг
20 отжиманий с отрывом ладоней от пола
Лимит 6 мин
12-13 лет
30 сит-апов с мячом 6/3 кг
20 броски мяча в стену 6/3 кг - высота линии 2.5 м
15 бёрпи с перешагиванием через тумбу 50 см
20 приседаний с гирей на груди 12/8 кг
30 отжиманий с отрывом ладоней от пола
Лимит 6 мин
14-15 лет
Часть А)
20 GHD сит-апов
20 трастеров со штангой 25/20 кг
15 бёрпи через штангу боком
15/10 отжиманий в стойке на руках
15 бёрпи через штангу боком
20 фронтальных приседаний со штангой 25/20 кг
20 GHD сит-апов
Затем Часть Б) до конца 10 мин максимум отрезков ходьбы на руках (отрезок - 1.5м)
Лимит 10 мин
16-17 Лет
Часть А)
20 GHD сит-апов
20 трастеров со штангой 35/25 кг
15 бёрпи через штангу боком
20/15 отжиманий в стойке на руках
15 бёрпи через штангу боком
20 фронтальных приседаний со штангой 35/25 кг
20 GHD сит-апов
Затем Часть Б) до конца 10 мин максимум отрезков ходьбы на руках (отрезок - 1.5м)
Лимит 10 мин
18-21 Лет:
Часть А)
20 GHD сит-апов с мячом (6/3 кг)
20 трастеров со штангой 45/30 кг
15 бёрпи через штангу боком
20 отжиманий в стойке на руках
15 бёрпи через штангу боком
20 фронтальных приседаний со штангой 45/30 кг
20 GHD сит-апов с мячом (6/3 кг)
Затем Часть Б) до конца 10 мин максимум отрезков ходьбы на руках (отрезок - 1.5м)
Лимит 10 мин
20 сит-апов с касанием стены
15 прыжков в длину 120/100 см
10 бёрпи с подъемом мяча на тумбу 6/3 кг 60/50 см
15 приседаний мячом 6/3 кг
20 отжиманий с отрывом ладоней от пола
Лимит 5 мин
8-9 лет
30 сит-апов с касанием стены
20 прыжков в длину 120/100 см
15 бёрпи с подъемом мяча на тумбу 6/3 кг 60/50 см
20 приседаний мячом 6/3 кг
30 отжиманий с отрывом ладоней от пола
Лимит 5 мин
10-11 лет
20 сит-апов с мячом 6/3 кг
15 броски мяча в стену 6/3 кг - высота линии 2.5 м
10 бёрпи с перешагиванием через тумбу 50 см
15 приседаний с гирей на груди 12/8 кг
20 отжиманий с отрывом ладоней от пола
Лимит 6 мин
12-13 лет
30 сит-апов с мячом 6/3 кг
20 броски мяча в стену 6/3 кг - высота линии 2.5 м
15 бёрпи с перешагиванием через тумбу 50 см
20 приседаний с гирей на груди 12/8 кг
30 отжиманий с отрывом ладоней от пола
Лимит 6 мин
14-15 лет
Часть А)
20 GHD сит-апов
20 трастеров со штангой 25/20 кг
15 бёрпи через штангу боком
15/10 отжиманий в стойке на руках
15 бёрпи через штангу боком
20 фронтальных приседаний со штангой 25/20 кг
20 GHD сит-апов
Затем Часть Б) до конца 10 мин максимум отрезков ходьбы на руках (отрезок - 1.5м)
Лимит 10 мин
16-17 Лет
Часть А)
20 GHD сит-апов
20 трастеров со штангой 35/25 кг
15 бёрпи через штангу боком
20/15 отжиманий в стойке на руках
15 бёрпи через штангу боком
20 фронтальных приседаний со штангой 35/25 кг
20 GHD сит-апов
Затем Часть Б) до конца 10 мин максимум отрезков ходьбы на руках (отрезок - 1.5м)
Лимит 10 мин
18-21 Лет:
Часть А)
20 GHD сит-апов с мячом (6/3 кг)
20 трастеров со штангой 45/30 кг
15 бёрпи через штангу боком
20 отжиманий в стойке на руках
15 бёрпи через штангу боком
20 фронтальных приседаний со штангой 45/30 кг
20 GHD сит-апов с мячом (6/3 кг)
Затем Часть Б) до конца 10 мин максимум отрезков ходьбы на руках (отрезок - 1.5м)
Лимит 10 мин
ЗАДАНИЕ 3 (6-9 лет)
ЗАДАНИЕ 3 (10-13 лет)
Рейтинг участников турнира
пустые графы в таблице обозначают кол-во мест, которые остались для участия, а также рейтинг по итогам онлайн-отбора у категории Open
пустые графы в таблице обозначают кол-во мест, которые остались для участия, а также рейтинг по итогам онлайн-отбора у категории Open