ФИТНЕС ЛИГА
«ИНДИВИДУАЛЫ»
«ИНДИВИДУАЛЫ»
3-4 апреля 2021 года
ИНДИВИДУАЛЫ
Rx М и Ж
Scaled М и Ж
Rx М и Ж
Scaled М и Ж
Стоимость участия -
3000 руб.
3000 руб.
3-4 апреля
2021 года
2021 года
Ограничение
18+
18+
ИНФОРМАЦИЯ О ТУРНИРЕ
Турнир для любителей фитнеса и функционального тренинга
ФИТНЕС ЛИГА: ИНДИВИДУАЛЫ
Комплексы турнира будут разработаны согласно уровню атлетов RX и Scaled (уровни по правилам Open 2021). Турнир проводится с целью популяризации функционального тренинга в России и укрепления коммьюнити.
Мы предоставляем скидку в размере 20$ за участие в данном турнире, всем тем, кто зарегистрировался и будет участвовать в Open 21. Для этого необходимо будет выбрать данную позицию при регистрации, а мы проверим на официальном сайте Open 21 есть ли вы в числе участников Open 21 и внесем Вас в наши списки участников.
Если же Вы выберете данную позицию по ошибке, необходимо будет доплатить за участие по полной стоимости.
Количество мест ограничено во всех категориях!
Номинальный ПРИЗОВОЙ ФОНД - 100 000 руб.
+ медали и призы от партнеров турнира!
RX:
1 место - 15000 р., 2 место - 10000 р., 3 место - 7000 р.
Scaled:
1 место - 10000 р., 2 место - 5000 р., 3 место - 3000 р.
ФИТНЕС ЛИГА: ИНДИВИДУАЛЫ
Комплексы турнира будут разработаны согласно уровню атлетов RX и Scaled (уровни по правилам Open 2021). Турнир проводится с целью популяризации функционального тренинга в России и укрепления коммьюнити.
Мы предоставляем скидку в размере 20$ за участие в данном турнире, всем тем, кто зарегистрировался и будет участвовать в Open 21. Для этого необходимо будет выбрать данную позицию при регистрации, а мы проверим на официальном сайте Open 21 есть ли вы в числе участников Open 21 и внесем Вас в наши списки участников.
Если же Вы выберете данную позицию по ошибке, необходимо будет доплатить за участие по полной стоимости.
Количество мест ограничено во всех категориях!
Номинальный ПРИЗОВОЙ ФОНД - 100 000 руб.
+ медали и призы от партнеров турнира!
RX:
1 место - 15000 р., 2 место - 10000 р., 3 место - 7000 р.
Scaled:
1 место - 10000 р., 2 место - 5000 р., 3 место - 3000 р.
Категории участия
- «Индивидуал Scaled - Мужчина» - нет мест
- «Индивидуал Scaled - Женщина» - нет мест
- «Индивидуал Rx - Мужчина» - нет мест
- «Индивидуал Rx - Женщина» - отмена категории!
Только драйв, только положительный заряд эмоций и крутая оффлайн заруба!
Участвуй 3 недели в мировом турнире Open 21 онлайн, а на 4 неделе приходи участвовать оффлайн, покажи в реальном времени в какой ты будешь форме!
Небольшая памятка участника турнира!
2) Полис обязательного мед. страхования;
3) Справка от врача о допуске к соревнованиям;
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам высокой интенсивности, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований
5. Все дополнительные вопросы вы всегда можете задать в группе Вконтакте - https://vk.com/fitness_liga
8. Предварительный тайминг* проведения турнира:
Суббота:
13:00 – регистрация участников
14:00 – брифинг на 2 дня и разминка
14:50 – старт турнира
19:30 – подведение итогов первого дня
Воскресенье:
9:00 – разминка
10:00 – старт турнира
18:30 – подведение итогов и награждение
* - возможно изменения в тайминге!
Участвуй 3 недели в мировом турнире Open 21 онлайн, а на 4 неделе приходи участвовать оффлайн, покажи в реальном времени в какой ты будешь форме!
Небольшая памятка участника турнира!
- Турнир проводится – 3-4 апреля для всех категорий
- Для участия в турнире обязательно наличие предварительной онлайн регистрации и заполненной заявки.
- Регистрация прибытия с подачей документов производится в следующем порядке:
- Каждый участник должен зарегистрироваться онлайн и прибыть в 13:00 - 3 апреля и в 9:00 - 4 апреля в зависимости от своей категории и пройти регистрацию на месте проведения турнира;
- Участники начинают разминаться в специальной отведенной зоне для разминки. Как только участник выступил на турнире в своем заходе (в отведенное для него время) должен покинуть зону соревнований;
- Для регистрации на входе потребуются следующие документы:
2) Полис обязательного мед. страхования;
3) Справка от врача о допуске к соревнованиям;
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам высокой интенсивности, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований
5. Все дополнительные вопросы вы всегда можете задать в группе Вконтакте - https://vk.com/fitness_liga
8. Предварительный тайминг* проведения турнира:
Суббота:
13:00 – регистрация участников
14:00 – брифинг на 2 дня и разминка
14:50 – старт турнира
19:30 – подведение итогов первого дня
Воскресенье:
9:00 – разминка
10:00 – старт турнира
18:30 – подведение итогов и награждение
* - возможно изменения в тайминге!
Стандарты движений Rx
• выходы на кольцах/турнике;
• подтягивания до груди;
• подъемы по канату без ног/с ногами;
• отжимания в стойке на руках с дефицитом/строгие;
• подъемы носков к перекладине;
• рывок 90/60;
• броски мяча 13/9 кг;
• рывки гири 32/24;
• прыжки на/через коробку 75/60 см;
• становая тяга 140/100 кг;
• толчок 120/80;
• двойные прыжки на скакалке;
• ходьба на руках
• выходы на кольцах/турнике;
• подтягивания до груди;
• подъемы по канату без ног/с ногами;
• отжимания в стойке на руках с дефицитом/строгие;
• подъемы носков к перекладине;
• рывок 90/60;
• броски мяча 13/9 кг;
• рывки гири 32/24;
• прыжки на/через коробку 75/60 см;
• становая тяга 140/100 кг;
• толчок 120/80;
• двойные прыжки на скакалке;
• ходьба на руках
Стандарты движений Scaled
• подтягивания до подбородка;
• подъемы по канату с ногами;
• подъемы носков к перекладине;
• рывок 60/35;
• броски мяча 9/6 кг;
• махи гири 24/16;
• прыжки на/через коробку 60/50 см;
• становая тяга 100/70 кг;
• толчок 80/50;
• подтягивания до подбородка;
• подъемы по канату с ногами;
• подъемы носков к перекладине;
• рывок 60/35;
• броски мяча 9/6 кг;
• махи гири 24/16;
• прыжки на/через коробку 60/50 см;
• становая тяга 100/70 кг;
• толчок 80/50;
Данные стандарты представляют только часть движений, на которые Вы можете ориентироваться при выборе категории. Задания данного турнира будут составлены исходя из уровня заданий этапа CrossFit Open 21 в категориях Rx и Scaled соответственно.
ЗАДАНИЯ НА ТУРНИР 3-4 апреля 2021
1 день - 3 апреля,
1 комплекс
*Scaled*
17.5
8 раундов на время:
9 трастеров 30/20 кг
20 двойных прыжков через скакалку
Лимит 10 минут
*Rx*
17.5
10 раундов на время:
9 трастеров 40/25 кг
35 двойных прыжков через скакалку
Лимит 10 минут
2 Комплекс
*Rx*
EMOM 5
1-4 мин - как можно быстрее 6/4 отрезка ходьба на руках (1 отрезок=3.5м)
5 мин - максимум отрезков ходьбы на руках
Результат А) "макс 50 баллов" - общее время 1-2-3-4-ого отрезков (либо кол-во метров)
Результат Б) "макс 50 баллов" - кол-во отрезков за 5-ую минуту
*Scaled*
AMRAP 5
60 Швунгов одной рукой гантели 22.5/15 кг (обязательно 30 правой+30 левой)
Максимум отрезков шагающие выпады с гантелью над головой до конца 5 минут (1 отрезок=3.5м)
Результат А) "макс 50 баллов" - время выполнения всех 60 швунгов (либо кол-во повторов)
Результат Б) "макс 50 баллов" - кол-во отрезков выпадов
3 Комплекс
*Rx и Scaled*
За 4 минуты установить Максимум в Рывке штанги с пола
Rx - стартовый вес 60/35 кг
Scaled - стартовый вес 40/25 кг
2 день - 4 апреля,
4 Комплекс
*Rx*
На время:
11 подъемов по канату
77 бросков мяча 9/6 кг
Лимит 7 минут
*Scaled*
На время:
6 подъемов по канату
60 бросков мяча 6/3 кг
Лимит 7 минут
5 Комплекс
*Rx*
На время:
25 Берпи через стену 120/100см
50 Жимов лежа 70кг
25 Берпи через стену 120/100см
Лимит 11 минут
*Scaled*
На время:
19 Берпи через стену 120/100см
50 Жимов лежа 50/30кг
19 Берпи через стену 120/100см
Лимит 11 минут
Финал
Стоимость входа для зрителей - 400 руб. один день и 700 руб. два дня. Оплатить можно на ресепшене клуба СОЮЗ Sport!
Но важно, если у Вас нет МАСКИ или Вы снимаете МАСКУ во время турнира, оргкомитет турнира вправе отказать Вам в посещении, без возврата денежных средств.
Необходима СМЕННАЯ ОБУВЬ, МАСКА и ПЕРЧАТКИ для всех посетителей клуба. Иначе, по правилам клуба СОЮЗ Sport, вас могут не пустить на турнир. Также необходимо будет соблюдать социальную дистанцию 1,5 м и на входе у всех будет измеряться температура и обработка рук дезинфектором!
1 день - 3 апреля,
1 комплекс
*Scaled*
17.5
8 раундов на время:
9 трастеров 30/20 кг
20 двойных прыжков через скакалку
Лимит 10 минут
*Rx*
17.5
10 раундов на время:
9 трастеров 40/25 кг
35 двойных прыжков через скакалку
Лимит 10 минут
2 Комплекс
*Rx*
EMOM 5
1-4 мин - как можно быстрее 6/4 отрезка ходьба на руках (1 отрезок=3.5м)
5 мин - максимум отрезков ходьбы на руках
Результат А) "макс 50 баллов" - общее время 1-2-3-4-ого отрезков (либо кол-во метров)
Результат Б) "макс 50 баллов" - кол-во отрезков за 5-ую минуту
*Scaled*
AMRAP 5
60 Швунгов одной рукой гантели 22.5/15 кг (обязательно 30 правой+30 левой)
Максимум отрезков шагающие выпады с гантелью над головой до конца 5 минут (1 отрезок=3.5м)
Результат А) "макс 50 баллов" - время выполнения всех 60 швунгов (либо кол-во повторов)
Результат Б) "макс 50 баллов" - кол-во отрезков выпадов
3 Комплекс
*Rx и Scaled*
За 4 минуты установить Максимум в Рывке штанги с пола
Rx - стартовый вес 60/35 кг
Scaled - стартовый вес 40/25 кг
2 день - 4 апреля,
4 Комплекс
*Rx*
На время:
11 подъемов по канату
77 бросков мяча 9/6 кг
Лимит 7 минут
*Scaled*
На время:
6 подъемов по канату
60 бросков мяча 6/3 кг
Лимит 7 минут
5 Комплекс
*Rx*
На время:
25 Берпи через стену 120/100см
50 Жимов лежа 70кг
25 Берпи через стену 120/100см
Лимит 11 минут
*Scaled*
На время:
19 Берпи через стену 120/100см
50 Жимов лежа 50/30кг
19 Берпи через стену 120/100см
Лимит 11 минут
Финал
Стоимость входа для зрителей - 400 руб. один день и 700 руб. два дня. Оплатить можно на ресепшене клуба СОЮЗ Sport!
Но важно, если у Вас нет МАСКИ или Вы снимаете МАСКУ во время турнира, оргкомитет турнира вправе отказать Вам в посещении, без возврата денежных средств.
Необходима СМЕННАЯ ОБУВЬ, МАСКА и ПЕРЧАТКИ для всех посетителей клуба. Иначе, по правилам клуба СОЮЗ Sport, вас могут не пустить на турнир. Также необходимо будет соблюдать социальную дистанцию 1,5 м и на входе у всех будет измеряться температура и обработка рук дезинфектором!
Индивидуальная футболка под заказ
Предлагаем Вам в рамках турнира сделать именную футболку, возможны 2 варианта:
На Вашей футболке/толстовке
1. Заранее подготовьте текст или логотип (вектор), который будет изображен на Вашей футболке/толстовке.
2. Привозите футболку/толстовку на турнир 3 апреля.
3. Закажите у Виктории нанесение на респшн клуба СОЮЗ в день турнира.
4. 4 апреля уже заберите готовую!
5. Стоимость нанесения на спину текста - от 150 руб., стоимость логотипа/текста на грудь от 300 руб. (стоимость зависит от площади нанесения)
В случае предварительного заказа можно написать Виктории на WhatsApp - 89269129567
Также возможен заказ удаленно, отправляем Почтой России или курьером!
2. Привозите футболку/толстовку на турнир 3 апреля.
3. Закажите у Виктории нанесение на респшн клуба СОЮЗ в день турнира.
4. 4 апреля уже заберите готовую!
5. Стоимость нанесения на спину текста - от 150 руб., стоимость логотипа/текста на грудь от 300 руб. (стоимость зависит от площади нанесения)
В случае предварительного заказа можно написать Виктории на WhatsApp - 89269129567
Также возможен заказ удаленно, отправляем Почтой России или курьером!
На нашей футболке/толстовке
1. Заранее подумайте, чтобы вы хотели нанести - подготовьте текст/логотип (вектор), картинка, то, что будет изображено на Вашей футболке/толстовке.
2. Выберете из имеющихся у нас футболку/толстовку на турнире 3 апреля.
3. Заказать и выбрать можно будет у Виктории на респшн клуба СОЮЗ в день турнира.
4. 4 апреля уже заберите готовую!
5. Стоимость футболки с нанесением на груди и спине - 1500 руб.,
стоимость футболке с нанесением на груди - 1200 руб.,
стоимость толстовок с нанесением - 2500 руб.
В случае предварительного заказа можно написать Виктории на WhatsApp - 89269129567
Также возможен заказ удаленно, отправляем Почтой России или курьером!
2. Выберете из имеющихся у нас футболку/толстовку на турнире 3 апреля.
3. Заказать и выбрать можно будет у Виктории на респшн клуба СОЮЗ в день турнира.
4. 4 апреля уже заберите готовую!
5. Стоимость футболки с нанесением на груди и спине - 1500 руб.,
стоимость футболке с нанесением на груди - 1200 руб.,
стоимость толстовок с нанесением - 2500 руб.
В случае предварительного заказа можно написать Виктории на WhatsApp - 89269129567
Также возможен заказ удаленно, отправляем Почтой России или курьером!
Рейтинг участников турнира
пустые графы в таблице обозначают кол-во мест, которые остались для участия
пустые графы в таблице обозначают кол-во мест, которые остались для участия
Партнеры турнира
