ФИТНЕС ЛИГА
«ЗИМНЯЯ»
«ЗИМНЯЯ»
13-14 февраля 2021 года
клуб СОЮЗ Sport
клуб СОЮЗ Sport
ММЖ
Стоимость участия -
6000 руб. (до 25.01)
7500 руб. (после 26.01)
6000 руб. (до 25.01)
7500 руб. (после 26.01)
13-14 февраля
2021 года
2021 года
Ограничение
18+
18+
ИНФОРМАЦИЯ О ТУРНИРЕ
Турнир для любителей фитнеса и функционального тренинга
ФИТНЕС ЛИГА: ЗИМНЯЯ
Комплексы турнира разработаны для всех желающих, уровень — любая подготовка (от любителя до профессионала). Турнир прежде всего проводится с целью популяризации, укрепления коммьюнити и красивых заруб.
Количество мест ограничено!
ФИТНЕС ЛИГА: ЗИМНЯЯ
Комплексы турнира разработаны для всех желающих, уровень — любая подготовка (от любителя до профессионала). Турнир прежде всего проводится с целью популяризации, укрепления коммьюнити и красивых заруб.
Количество мест ограничено!
Категории участия
- «Команда = Мужчина + Мужчина + Женщина»
Только драйв, только положительный заряд эмоций и крутые парные зарубы!
Небольшая памятка участника турнира!
2) Полис обязательного мед. страхования;
3) Справка от врача о допуске к соревнованиям;
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам высокой интенсивности, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований
5. Все дополнительные вопросы вы всегда можете задать в группе Вконтакте - https://vk.com/fitness_liga
8. Предварительный тайминг* проведения турнира:
13 февраля:
13:00 – регистрация команд
13:40 – брифинг и разминка
14:30 – старт турнира
19:30 – подведение итогов первого дня
14 февраля:
10:00 – регистрация и разминка
10:30 – старт 2-го дня
18:00– подведение итогов и награждение
* - возможно изменения в тайминге!
Небольшая памятка участника турнира!
- Турнир проводится – 13-14 февраля - участвуют оба дня все команды.
- Для участия в турнире обязательно наличие предварительной онлайн регистрации и заполненной заявки.
- Регистрация прибытия с подачей документов производится в следующем порядке:
- Каждая команда должна зарегистрироваться онлайн и прибыть в 13:00 - 13 февраля и пройти регистрацию на месте проведения турнира;
- Участники начинают разминаться в специальной отведенной зоне для разминки. Как только команда выступила на турнире в своем заходе (в отведенное для нее время) должна покинуть зону соревнований;
- Для регистрации на входе потребуются следующие документы:
2) Полис обязательного мед. страхования;
3) Справка от врача о допуске к соревнованиям;
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам высокой интенсивности, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований
5. Все дополнительные вопросы вы всегда можете задать в группе Вконтакте - https://vk.com/fitness_liga
8. Предварительный тайминг* проведения турнира:
13 февраля:
13:00 – регистрация команд
13:40 – брифинг и разминка
14:30 – старт турнира
19:30 – подведение итогов первого дня
14 февраля:
10:00 – регистрация и разминка
10:30 – старт 2-го дня
18:00– подведение итогов и награждение
* - возможно изменения в тайминге!
ЗАДАНИЯ НА ТУРНИР 13−14 ФЕВРАЛЯ 2021
13 февраля
1 задание
Indoor Relay (Кардио Эстафета):
Общее: 6500 м
Лыжи - 1300-1100-850м
Гребля - 1300-1100-850м
Крышка времени 25 мин.
Свободный выбор дистанции, обязательное чередование тренажера, любая последовательность!
Результат: общее время, либо общая дистанция с округление в меньшую сторону до десятых долях (прим. 6357м=6350)
2 задание
Shoulders and butt
3 раунда на время:
30 м выпады с червем (4 отрезка по 7,5 м)
30 отжиманий в стойке на руках (двое держат червя)
30 швунгов червя
Крышка 14 минут
14 февраля
3 задание
45:45 Rotation
AMRAP 4 мин. х 3 раунда/отдых 90 сек:
5 синхронных рывков штанги 50/40/30 кг
атлет 1 - 15 подносов ног к кольцам
5 синхронных рывков штанги 50/40/30 кг
атлет 2 - 15 подносов ног к перекладине
5 синхронных рывков штанги 50/40/30 кг
атлет 3 - 15 подтягиваний до подбородка
Максимум повторений до конца 4 минут:
1 раунд - синхронные приседания со штангой над головой
2 раунд - синхронные фронтальные приседания
3 раунд - синхронные приседания со штангой на спине
4 задание
Full Spectrum
3 мин. работы/1 мин. отдых:
За 3 минуты установить 1ПМ:
Толчок со стоек
Отдых 1 минута
За 3 минуты установить 1ПМ:
Взятие на грудь
Отдых 1 минута
За 3 минуты установить 1ПМ:
Взятие и толчок
Результат - общий тоннаж
Стоимость входа на турнир для зрителей — 300 руб (один день), 500 руб (два дня). Оплатить можно на ресепшене клуба СОЮЗ Sport!
Необходима СМЕННАЯ ОБУВЬ, МАСКА и ПЕРЧАТКИ для всех посетителей клуба. Иначе, по правилам клуба СОЮЗ Sport, вас могут не пустить на турнир. Также необходимо будет соблюдать социальную дистанцию 1,5 м и на входе у всех будет измеряться температура и обработка рук дезинфектором!
13 февраля
1 задание
Indoor Relay (Кардио Эстафета):
Общее: 6500 м
Лыжи - 1300-1100-850м
Гребля - 1300-1100-850м
Крышка времени 25 мин.
Свободный выбор дистанции, обязательное чередование тренажера, любая последовательность!
Результат: общее время, либо общая дистанция с округление в меньшую сторону до десятых долях (прим. 6357м=6350)
2 задание
Shoulders and butt
3 раунда на время:
30 м выпады с червем (4 отрезка по 7,5 м)
30 отжиманий в стойке на руках (двое держат червя)
30 швунгов червя
Крышка 14 минут
14 февраля
3 задание
45:45 Rotation
AMRAP 4 мин. х 3 раунда/отдых 90 сек:
5 синхронных рывков штанги 50/40/30 кг
атлет 1 - 15 подносов ног к кольцам
5 синхронных рывков штанги 50/40/30 кг
атлет 2 - 15 подносов ног к перекладине
5 синхронных рывков штанги 50/40/30 кг
атлет 3 - 15 подтягиваний до подбородка
Максимум повторений до конца 4 минут:
1 раунд - синхронные приседания со штангой над головой
2 раунд - синхронные фронтальные приседания
3 раунд - синхронные приседания со штангой на спине
4 задание
Full Spectrum
3 мин. работы/1 мин. отдых:
За 3 минуты установить 1ПМ:
Толчок со стоек
Отдых 1 минута
За 3 минуты установить 1ПМ:
Взятие на грудь
Отдых 1 минута
За 3 минуты установить 1ПМ:
Взятие и толчок
Результат - общий тоннаж
Стоимость входа на турнир для зрителей — 300 руб (один день), 500 руб (два дня). Оплатить можно на ресепшене клуба СОЮЗ Sport!
Необходима СМЕННАЯ ОБУВЬ, МАСКА и ПЕРЧАТКИ для всех посетителей клуба. Иначе, по правилам клуба СОЮЗ Sport, вас могут не пустить на турнир. Также необходимо будет соблюдать социальную дистанцию 1,5 м и на входе у всех будет измеряться температура и обработка рук дезинфектором!
Рейтинг и список участников турнира