ФИТНЕС ЛИГА
«ДЕТИ»
«ДЕТИ»
28 февраля 2021 года
клуб СОЮЗ Sport
клуб СОЮЗ Sport
Дети и подростки
от 6 до 17 лет
от 6 до 17 лет
Стоимость участия -
1500 руб.
1500 руб.
28 февраля
2021 года
2021 года
Ограничение
6+
6+
ИНФОРМАЦИЯ О ТУРНИРЕ
Комплексы турнира (3 WOD) разработаны для всех желающих, уровень — дети и подростки. Для участия в турнире необходимо разрешение от родителей в свободной форме и справка от врача о допуске к соревнованиям.
Категории участия
Индивидуалы - мальчики и девочки: 6-7 лет, 8-9 лет, 10-11 лет, 12-13 лет, 14-15 лет, 16-17 лет
ВАЖНО! Согласно регламенту проведения турнира, организационный взнос за участие не подлежит возврату независимо от причины (травма, болезнь, изменение графика работы, отмена/перенос турнира по независящим от нас причинам и т.п.)
Небольшая памятка участника турнира!
2) Полис обязательного мед. страхования;
3) Справка от врача о допуске к соревнованиям;
4) Разрешение от родителей (в свободной форме) — для всех участников.
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам общей физической подготовки, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований
5. Все дополнительные вопросы вы всегда можете задать в группе Вконтакте - https://vk.com/fitness_liga
8. ТАЙМИНГ воскресенье (28.02)
Предварительный тайминг*:
09:00 - регистрация участников 6-9 лет
09:30 - брифинг для участников 6-9 лет
10:00 - старт участников 6-9 лет
12:00 - регистрация участников 10-17 лет
12:20 - награждение участников 6-9 лет
12:40 - брифинг для участников 10-17 лет
13:20 - старт для участников 10-17 лет
17:15 - награждение участников 10-13 лет
19:20 - награждение участников 14-17 лет
* - возможны небольшие изменения в тайминге
ВАЖНО
1. Вход для зрителей и гостей — 500 руб. Оплатить можно на ресепшн клуба СОЮЗ Sport. С участником турнира может пройти один человек БЕСПЛАТНО, но он обязан приехать с ним к регистрации на турнир, если сопровождающий приедет позже, то вход для него будет платный
2. Необходима СМЕННАЯ ОБУВЬ, МАСКА и ПЕРЧАТКИ для всех посетителей клуба
Также необходимо соблюдать социальную дистанцию 1,5 м, на входе у всех будет измеряться температура и обработка рук дезинфектором!
- Турнир проводится в воскресенье – 28 февраля 2021 года в СОЮЗ Sport.
- Для участия в турнире обязательно наличие предварительной онлайн регистрации, заполненной заявки и оплаты участия.
- Регистрация прибытия с подачей документов производится в следующем порядке:
- Каждый участник должна зарегистрироваться онлайн и прибыть в клуб СОЮЗ Sport в 09:00 — 28 февраля и пройти регистрацию на месте проведения турнира;
- Участники начинают разминаться в специальной отведенной зоне для разминки
- Для регистрации на входе потребуются следующие документы:
2) Полис обязательного мед. страхования;
3) Справка от врача о допуске к соревнованиям;
4) Разрешение от родителей (в свободной форме) — для всех участников.
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам общей физической подготовки, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований
5. Все дополнительные вопросы вы всегда можете задать в группе Вконтакте - https://vk.com/fitness_liga
8. ТАЙМИНГ воскресенье (28.02)
Предварительный тайминг*:
09:00 - регистрация участников 6-9 лет
09:30 - брифинг для участников 6-9 лет
10:00 - старт участников 6-9 лет
12:00 - регистрация участников 10-17 лет
12:20 - награждение участников 6-9 лет
12:40 - брифинг для участников 10-17 лет
13:20 - старт для участников 10-17 лет
17:15 - награждение участников 10-13 лет
19:20 - награждение участников 14-17 лет
* - возможны небольшие изменения в тайминге
ВАЖНО
1. Вход для зрителей и гостей — 500 руб. Оплатить можно на ресепшн клуба СОЮЗ Sport. С участником турнира может пройти один человек БЕСПЛАТНО, но он обязан приехать с ним к регистрации на турнир, если сопровождающий приедет позже, то вход для него будет платный
2. Необходима СМЕННАЯ ОБУВЬ, МАСКА и ПЕРЧАТКИ для всех посетителей клуба
Также необходимо соблюдать социальную дистанцию 1,5 м, на входе у всех будет измеряться температура и обработка рук дезинфектором!
Задания на турнир
Необходимо быть со своей скакалкой!!!
6-7 лет
1 задание:
а) AMRAP 5 мин:
20 боковых прыжков через пвх
15 воздушных приседаний
10 берпи с прыжком на диск 5 кг
б) затем сразу за 2 мин.:
установить лучший результат в прыжке в длину (5 попыток)
2 задание:
На время:
250 м/200 м гребля
10x8 м челночный бег
8x8 м медвежья ходьба
20 отжиманий от пола с отрывом ладоней
Результат время гребли и общее время
*Лимит 8 мин.
8-9 лет
1 задание:
а) AMRAP 5 мин:
20 прыжков через скакалку
15 воздушных приседаний
10 берпи с прыжком на диск 10 кг
б) затем сразу за 2 мин.:
установить лучший результат в прыжке в длину (5 попыток)
2 задание:
На время:
350 м/250 м гребля
10x8 м бег с мячом 6/3 кг на плече
8x8 м медвежья ходьба
30 отжимания от пола с отрывом ладоней
Результат время гребли и общее время
*Лимит 8 мин.
10-11 лет
1 задание:
а) AMRAP 7 мин:
30 прыжков через скакалку
15 Приседаний с гирей 8 кг/гантелей 5 кг
10 боковых берпи через параллет
б) затем сразу за 2 мин:
Максимальное кол-во прыжков на коробку 50/40 см
2 задание:
На время:
400 м/300 м гребля
10x8 м фермерская прогулка с одной гирей 12/8 кг
8x8 м медвежья ходьба
30 отжиманий с дефицитом на дисках 5 кг
Зачёт гребля и общее время
*Лимит 8 мин.
12-13 лет
1 задание:
а) AMRAP 7 мин:
20 двойных прыжков через скакалку
15 приседаний с гирей на груди 12/8 кг
10 боковых берпи через параллет
б) затем сразу за 2 мин.:
Максимальное кол-во прыжков на коробку 50/40 см
2 задание:
На время:
500/400 м гребля
10x8 м фермерская прогулка с гирей 16/12 кг
8x8 м медвежья ходьба
30 отжиманий с дефицитом на дисках 10/5 кг
Зачёт гребля и общее время
*Лимит 8 мин.
14-15 лет
1 задание:
а) AMRAP 7 мин:
30 двойных прыжков через скакалку
15 фронтальных приседаний со штангой 20/15 кг
10 фронтальных берпи через штангу
б) затем сразу за 3 мин.:
установить максимальный вес в связке: становая тяга + взятие с виса в стойку
2 задание:
На время:
650/500м гребля
10х8 м переноска гири на груди 16/12 кг
25 подносов ног к турнику
40 американских махов гири 16/12 кг
Зачёт гребля и общее время
*Лимит 8 мин.
3 задание:
На время:
30/25 ккал Ski erg
3/2 подъемы по канату
Лимит - 5 мин.
16-17 лет
1 задание:
а) AMRAP 7 мин:
30 двойных прыжков через скакалку
15 фронтальных приседаний со штангой 35/25 кг
10 фронтальных берпи через штангу
б) затем сразу за 3 мин.:
установить максимальный вес в связке: становая тяга + взятие с виса в стойку
2 задание:
На время:
800/650м гребля
10х8 м переноска гири на груди 24/16 кг
25 подносов ног к турнику
40 американских махов гири 24/16кг
Зачёт гребля и общее время
*Лимит 8 мин.
3 задание:
На время:
30/25 ккал Ski erg
3/2 подъемы по канату
Лимит - 5 мин.
Необходимо быть со своей скакалкой!!!
6-7 лет
1 задание:
а) AMRAP 5 мин:
20 боковых прыжков через пвх
15 воздушных приседаний
10 берпи с прыжком на диск 5 кг
б) затем сразу за 2 мин.:
установить лучший результат в прыжке в длину (5 попыток)
2 задание:
На время:
250 м/200 м гребля
10x8 м челночный бег
8x8 м медвежья ходьба
20 отжиманий от пола с отрывом ладоней
Результат время гребли и общее время
*Лимит 8 мин.
8-9 лет
1 задание:
а) AMRAP 5 мин:
20 прыжков через скакалку
15 воздушных приседаний
10 берпи с прыжком на диск 10 кг
б) затем сразу за 2 мин.:
установить лучший результат в прыжке в длину (5 попыток)
2 задание:
На время:
350 м/250 м гребля
10x8 м бег с мячом 6/3 кг на плече
8x8 м медвежья ходьба
30 отжимания от пола с отрывом ладоней
Результат время гребли и общее время
*Лимит 8 мин.
10-11 лет
1 задание:
а) AMRAP 7 мин:
30 прыжков через скакалку
15 Приседаний с гирей 8 кг/гантелей 5 кг
10 боковых берпи через параллет
б) затем сразу за 2 мин:
Максимальное кол-во прыжков на коробку 50/40 см
2 задание:
На время:
400 м/300 м гребля
10x8 м фермерская прогулка с одной гирей 12/8 кг
8x8 м медвежья ходьба
30 отжиманий с дефицитом на дисках 5 кг
Зачёт гребля и общее время
*Лимит 8 мин.
12-13 лет
1 задание:
а) AMRAP 7 мин:
20 двойных прыжков через скакалку
15 приседаний с гирей на груди 12/8 кг
10 боковых берпи через параллет
б) затем сразу за 2 мин.:
Максимальное кол-во прыжков на коробку 50/40 см
2 задание:
На время:
500/400 м гребля
10x8 м фермерская прогулка с гирей 16/12 кг
8x8 м медвежья ходьба
30 отжиманий с дефицитом на дисках 10/5 кг
Зачёт гребля и общее время
*Лимит 8 мин.
14-15 лет
1 задание:
а) AMRAP 7 мин:
30 двойных прыжков через скакалку
15 фронтальных приседаний со штангой 20/15 кг
10 фронтальных берпи через штангу
б) затем сразу за 3 мин.:
установить максимальный вес в связке: становая тяга + взятие с виса в стойку
2 задание:
На время:
650/500м гребля
10х8 м переноска гири на груди 16/12 кг
25 подносов ног к турнику
40 американских махов гири 16/12 кг
Зачёт гребля и общее время
*Лимит 8 мин.
3 задание:
На время:
30/25 ккал Ski erg
3/2 подъемы по канату
Лимит - 5 мин.
16-17 лет
1 задание:
а) AMRAP 7 мин:
30 двойных прыжков через скакалку
15 фронтальных приседаний со штангой 35/25 кг
10 фронтальных берпи через штангу
б) затем сразу за 3 мин.:
установить максимальный вес в связке: становая тяга + взятие с виса в стойку
2 задание:
На время:
800/650м гребля
10х8 м переноска гири на груди 24/16 кг
25 подносов ног к турнику
40 американских махов гири 24/16кг
Зачёт гребля и общее время
*Лимит 8 мин.
3 задание:
На время:
30/25 ккал Ski erg
3/2 подъемы по канату
Лимит - 5 мин.
Рейтинг и список участников турнира