ФИТНЕС ЛИГА «B(eginners)»
Турнир 20-21 ноября 2021 года
ИНДИВИДУАЛЫ
М и Ж
М и Ж
Стоимость участия -
2000 руб.
2000 руб.
20-21 ноября
2021 года
2021 года
Ограничение
18+
18+
ИНФОРМАЦИЯ О ТУРНИРЕ
Турнир для любителей фитнеса и функционального тренинга ФИТНЕС ЛИГА: B(eginners)
Комплексы турнира будут разработаны для новичков в функциональном тренинге, тех для кто тренируется 3-5 раз в неделю на группах. Турнир проводится с целью популяризации и укрепления коммьюнити.
ВАЖНО! К участию допускаются атлеты, которые не участвовали у нас в турнирах, также допускаются атлеты которые участвовали в ФИТНЕС ЛИГА: НОВИЧОК и были ниже 4 места, вкл. турнир Balashikha Cross Cup, также не допускаются атлеты, которые отобрались на Siberian Showdown, то есть заняли в категории b(eginners) у женщин до 20 места, у мужчин до 40 места включительно.
Турнир для новичков - клиентов клубов, которые приходят на группы и хотят поучаствовать в турнире и проверить свои силы.
Количество мест ограничено во всех категориях!
Медали и призы от партнеров турнира гарантированы!
Комплексы турнира будут разработаны для новичков в функциональном тренинге, тех для кто тренируется 3-5 раз в неделю на группах. Турнир проводится с целью популяризации и укрепления коммьюнити.
ВАЖНО! К участию допускаются атлеты, которые не участвовали у нас в турнирах, также допускаются атлеты которые участвовали в ФИТНЕС ЛИГА: НОВИЧОК и были ниже 4 места, вкл. турнир Balashikha Cross Cup, также не допускаются атлеты, которые отобрались на Siberian Showdown, то есть заняли в категории b(eginners) у женщин до 20 места, у мужчин до 40 места включительно.
Турнир для новичков - клиентов клубов, которые приходят на группы и хотят поучаствовать в турнире и проверить свои силы.
Количество мест ограничено во всех категориях!
Медали и призы от партнеров турнира гарантированы!
Категории участия
- «Индивидуал - Мужчина»
- «Индивидуал - Женщина»
ВАЖНО! Согласно регламенту проведения турнира, организационный взнос за участие не подлежит возврату независимо от причины (травма, болезнь, изменение графика работы, отмены или переноса турнира и т.п.).
Только драйв, только положительный заряд эмоций и крутая заруба! Участвуй и покажи как тренируешься ты!
Небольшая памятка участника турнира!
2) Полис обязательного мед. страхования;
3) Справка от врача о допуске к соревнованиям;
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам высокой интенсивности, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований
5. Все дополнительные вопросы вы всегда можете задать в группе Вконтакте - https://vk.com/fitness_liga
8. Предварительный тайминг* проведения турнира:
Суббота:
12:00 – регистрация участников
13:00 – брифинг на 2 дня и разминка
14:00 – старт турнира
19:30 – подведение итогов первого дня
Воскресенье:
09:00 – открытие зала и разминка
10:00 – старт турнира
18:30 – подведение итогов и награждение
* - возможно изменения в тайминге!
Небольшая памятка участника турнира!
- Турнир 20-21 ноября для всех категорий
- Для участия в турнире обязательно наличие предварительной онлайн регистрации и заполненной заявки.
- Регистрация прибытия с подачей документов производится в следующем порядке:
- Каждый участник должен зарегистрироваться онлайн и прибыть в 12:00 - 20 ноября и в 9:00 - 21 ноября в зависимости от своей категории и пройти регистрацию на месте проведения турнира;
- Участники начинают разминаться в специальной отведенной зоне для разминки. Как только участник выступил на турнире в своем заходе (в отведенное для него время) должен покинуть зону соревнований;
- Для регистрации на входе потребуются следующие документы:
2) Полис обязательного мед. страхования;
3) Справка от врача о допуске к соревнованиям;
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам высокой интенсивности, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований
5. Все дополнительные вопросы вы всегда можете задать в группе Вконтакте - https://vk.com/fitness_liga
8. Предварительный тайминг* проведения турнира:
Суббота:
12:00 – регистрация участников
13:00 – брифинг на 2 дня и разминка
14:00 – старт турнира
19:30 – подведение итогов первого дня
Воскресенье:
09:00 – открытие зала и разминка
10:00 – старт турнира
18:30 – подведение итогов и награждение
* - возможно изменения в тайминге!
Стандарты движений для участников
Подтягивания до подбородка
Отжимания от пола
Подъемы носков к перекладине
Рывок 50\30 кг
Броски мяча 6\4 кг
Махи гири 24\16 кг
Прыжки на\через коробку 60/50 см
Становая тяга 80\55 кг
Толчок 70\40 кг
Прыжки на скакалке
Задания будут анонсированы заранее, чтоб Вы могли оценить свои силы и подготовиться к ним!
Подтягивания до подбородка
Отжимания от пола
Подъемы носков к перекладине
Рывок 50\30 кг
Броски мяча 6\4 кг
Махи гири 24\16 кг
Прыжки на\через коробку 60/50 см
Становая тяга 80\55 кг
Толчок 70\40 кг
Прыжки на скакалке
Задания будут анонсированы заранее, чтоб Вы могли оценить свои силы и подготовиться к ним!
ЗАДАНИЯ НА ТУРНИР
Одно из заданий B(eginner)
—-
Часть А
За 3 минуты: Установить 1 ПМ в подъеме штанги на грудь
*минимальный вес (40/25 кг)
1 мин отдых *сбор штанги для части Б
Часть Б
За 3 минуты: Выполнить максимум подъемов штанги с пола над головой (42,5/30 кг)
—
Результат А - Максимальный вес штанги
Результат Б - Кол во повторений
—
Все подробности на брифинге!
Одно из заданий:
—
Часть 1
0-3 мин
Выполнить на время
лимит 3 мин :
30 ситапов с мячом (6/3кг)
120 одинарных прыжков на скакалке
30 бросков мяча (6/3кг)
—
отдых до конца 3 мин
—
Часть 2
3-7 мин
Выполнить на время
лимит 4 мин :
15/12 носков к кольцам
45 обратных прыжков на скакалке
15 бросков мяча (9/6кг)
15/12 носков к кольцам
45 обратных прыжков на скакалке
15 бросков мяча (9/6кг)
—
отдых до конца 7 мин
—
Часть 3
7-12 мин
Выполнить на время
лимит 5 мин :
3 раунда:
10/7 носков к перекладине
20 двойных прыжков на скакалке
10 взятий мяча в сед (13/9кг)
—-
Все части оцениваются отдельно
Все подробности на бриф
Задание X
—
АМРАП 9 минут
3 подтягивания до подбородка
3 становые тяги (70/50кг)
3 прыжка через тумбу 60/50см
—
Каждые 2 раунда + 3 повторения к каждому упражнению
Задание 4
Выполнить на время ( ограничение по времени 10 мин)
890/550 м гребля
55 русских махов одной рукой (16/12кг)
34 зашагивания на тумбу с гирей 16/12кг - 60/50см
42 (21п/21л) швунги с гирей одной рукой (16/12кг)
13 берпи с прыжком в длину (1,5/1м )
8/5 подъемов по канату (3 м)
Вход на турнир для зрителей
Стоимость входа - 400 руб. один день и 700 руб. два дня. Оплатить можно на ресепшене клуба СОЮЗ Sport!
Необходима СМЕННАЯ ОБУВЬ, МАСКА и ПЕРЧАТКИ для всех посетителей клуба. Иначе, по правилам клуба СОЮЗ Sport, вас могут не пустить на турнир. Также необходимо будет соблюдать социальную дистанцию 1,5 м и на входе у всех будет измеряться температура и обработка рук дезинфектором! QR-коды и ПЦР-тесты рекомендованы, но не обязательны!
Одно из заданий B(eginner)
—-
Часть А
За 3 минуты: Установить 1 ПМ в подъеме штанги на грудь
*минимальный вес (40/25 кг)
1 мин отдых *сбор штанги для части Б
Часть Б
За 3 минуты: Выполнить максимум подъемов штанги с пола над головой (42,5/30 кг)
—
Результат А - Максимальный вес штанги
Результат Б - Кол во повторений
—
Все подробности на брифинге!
Одно из заданий:
—
Часть 1
0-3 мин
Выполнить на время
лимит 3 мин :
30 ситапов с мячом (6/3кг)
120 одинарных прыжков на скакалке
30 бросков мяча (6/3кг)
—
отдых до конца 3 мин
—
Часть 2
3-7 мин
Выполнить на время
лимит 4 мин :
15/12 носков к кольцам
45 обратных прыжков на скакалке
15 бросков мяча (9/6кг)
15/12 носков к кольцам
45 обратных прыжков на скакалке
15 бросков мяча (9/6кг)
—
отдых до конца 7 мин
—
Часть 3
7-12 мин
Выполнить на время
лимит 5 мин :
3 раунда:
10/7 носков к перекладине
20 двойных прыжков на скакалке
10 взятий мяча в сед (13/9кг)
—-
Все части оцениваются отдельно
Все подробности на бриф
Задание X
—
АМРАП 9 минут
3 подтягивания до подбородка
3 становые тяги (70/50кг)
3 прыжка через тумбу 60/50см
—
Каждые 2 раунда + 3 повторения к каждому упражнению
Задание 4
Выполнить на время ( ограничение по времени 10 мин)
890/550 м гребля
55 русских махов одной рукой (16/12кг)
34 зашагивания на тумбу с гирей 16/12кг - 60/50см
42 (21п/21л) швунги с гирей одной рукой (16/12кг)
13 берпи с прыжком в длину (1,5/1м )
8/5 подъемов по канату (3 м)
Вход на турнир для зрителей
Стоимость входа - 400 руб. один день и 700 руб. два дня. Оплатить можно на ресепшене клуба СОЮЗ Sport!
Необходима СМЕННАЯ ОБУВЬ, МАСКА и ПЕРЧАТКИ для всех посетителей клуба. Иначе, по правилам клуба СОЮЗ Sport, вас могут не пустить на турнир. Также необходимо будет соблюдать социальную дистанцию 1,5 м и на входе у всех будет измеряться температура и обработка рук дезинфектором! QR-коды и ПЦР-тесты рекомендованы, но не обязательны!
Рейтинг участников турнира
пустые графы в таблице обозначают кол-во мест, которые остались для участия
пустые графы в таблице обозначают кол-во мест, которые остались для участия
Партнеры турнира
По вопросам пишите на WhatsApp -
8 (926) 912 95 67
или на e-mail zal@soyuzsport.ru
Также можно писать в личные сообщения в социальных сетях Вконтакте и Инстаграм
8 (926) 912 95 67
или на e-mail zal@soyuzsport.ru
Также можно писать в личные сообщения в социальных сетях Вконтакте и Инстаграм