BALASHIKHA CROSS CUP
18 сентября 2021 года
ИНДИВИДУАЛЫ
М и Ж
М и Ж
Стоимость участия -
1000 руб. до 10.08
1500 руб. после 10.08
1000 руб. до 10.08
1500 руб. после 10.08
18 сентября
2021 года
2021 года
Ограничение
18+
18+
ИНФОРМАЦИЯ О ТУРНИРЕ
Турнир для любителей фитнеса и функционального тренинга BALASHIKHA CROSS CUP - турнир проводится в День города Балашиха
Комплексы турнира будут разработаны для новичков в функциональном тренинге, тех для кто тренируется 3-5 раз в неделю на группах. Турнир проводится с целью популяризации и укрепления коммьюнити.
ВАЖНО! К участию допускаются атлеты, которые не участвовали в турнирах Фитнес Лиги (исключение турнир ФИТНЕС ЛИГА: НОВИЧОК (кроме призовой тройки!) или занимали ниже 15 места в индивидуальном и командном зачете. Турнир для новичков - клиентов клубов, которые приходят на группы и хотят поучаствовать в турнире и проверить свои силы. Если Вы атлет, который уже тренируется на регулярной основе больше 5 раз в неделю, дождитесь турниров для Вас, дайте шанс новичкам. А если Вы атлет-тренер, то как раз это Ваш шанс показать свою другую грань как тренера и выставить своих клиентов на данный турнир.
Количество мест ограничено!
Медали и призы от партнеров турнира гарантированы!
Комплексы турнира будут разработаны для новичков в функциональном тренинге, тех для кто тренируется 3-5 раз в неделю на группах. Турнир проводится с целью популяризации и укрепления коммьюнити.
ВАЖНО! К участию допускаются атлеты, которые не участвовали в турнирах Фитнес Лиги (исключение турнир ФИТНЕС ЛИГА: НОВИЧОК (кроме призовой тройки!) или занимали ниже 15 места в индивидуальном и командном зачете. Турнир для новичков - клиентов клубов, которые приходят на группы и хотят поучаствовать в турнире и проверить свои силы. Если Вы атлет, который уже тренируется на регулярной основе больше 5 раз в неделю, дождитесь турниров для Вас, дайте шанс новичкам. А если Вы атлет-тренер, то как раз это Ваш шанс показать свою другую грань как тренера и выставить своих клиентов на данный турнир.
Количество мест ограничено!
Медали и призы от партнеров турнира гарантированы!
Категории участия
- «Индивидуал - Мужчина» - нет мест
- «Индивидуал - Женщина» - нет мест
Только драйв, только положительный заряд эмоций и крутая заруба! Участвуй и покажи как тренируешься ты!
Небольшая памятка участника турнира!
2) Полис обязательного мед. страхования;
3) Справка от врача о допуске к соревнованиям;
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам высокой интенсивности, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований
5. Все дополнительные вопросы вы всегда можете задать в группе Вконтакте - https://vk.com/fitness_liga
8. Предварительный тайминг* проведения турнира:
Суббота - 18 сентября:
08:00 – регистрация
09:00 - брифинг и разминка
10:00 – старт турнира
18:00 – подведение итогов и награждение
* - возможно изменения в тайминге!
Небольшая памятка участника турнира!
- Турнир проводится – 18 сентября на день города Балашиха, по адресу: Московская область, г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, стадион "Орион", ул. Пионерская 1А (30 минут от Курского вокзала на электричке и 10 минут пешком от электрички до стадиона, на машине - 10 км от МКАД)
- Для участия в турнире обязательно наличие предварительной онлайн регистрации и заполненной заявки.
- Регистрация прибытия с подачей документов производится в следующем порядке:
- Каждый участник должен зарегистрироваться онлайн и прибыть в 08:30 - 18 сентября и пройти регистрацию на месте проведения турнира;
- Участники начинают разминаться в специальной отведенной зоне для разминки. Как только участник выступил на турнире в своем заходе (в отведенное для него время) должен покинуть зону соревнований;
- Для регистрации на входе потребуются следующие документы:
2) Полис обязательного мед. страхования;
3) Справка от врача о допуске к соревнованиям;
В справке должно быть примерно такая формулировка:
«Не имеет противопоказаний к физическим нагрузкам высокой интенсивности, в том числе, участию в соревнованиях». Допустимы вариации — на усмотрение врача. Справка должна быть не старше 6 месяцев к моменту начала соревнований
5. Все дополнительные вопросы вы всегда можете задать в группе Вконтакте - https://vk.com/fitness_liga
8. Предварительный тайминг* проведения турнира:
Суббота - 18 сентября:
08:00 – регистрация
09:00 - брифинг и разминка
10:00 – старт турнира
18:00 – подведение итогов и награждение
* - возможно изменения в тайминге!
Стандарты движений для участников
Подтягивания до подбородка
Отжимания от пола
Подъемы носков к перекладине
Рывок 50\30 кг
Броски мяча 6\4 кг
Махи гири 24\16 кг
Прыжки на\через коробку 60/50 см
Становая тяга 80\55 кг
Толчок 70\40 кг
Прыжки на скакалке
Задания будут анонсированы заранее, чтоб Вы могли оценить свои силы и подготовиться к ним!
Подтягивания до подбородка
Отжимания от пола
Подъемы носков к перекладине
Рывок 50\30 кг
Броски мяча 6\4 кг
Махи гири 24\16 кг
Прыжки на\через коробку 60/50 см
Становая тяга 80\55 кг
Толчок 70\40 кг
Прыжки на скакалке
Задания будут анонсированы заранее, чтоб Вы могли оценить свои силы и подготовиться к ним!
ЗАДАНИЯ НА ТУРНИР
В этот раз Вам будут доступны все движения, а количество повторов будет известно только в день турнира.
1 комплекс
650 м бег
30 бросков мяча 9/6кг
650 м Парни (250 м девочки) бег
+ Одна результативная попытка бросков мяча 9/6кг
Лимит времени 11 мин
Результат 1.1 - отсечка времени после второго бега
Результат 1.2 - кол.во бросков мяча результативной попытки.
2 Комплекс
Амрап 7:
7/5 подносы ног
6 попеременные кластеры 22.5/15кг
5 бурпи через ленту (30см высота)
Результат - кол во повторов (см. бланк)
Перемещение конуса после каждого раунда!
3 Комплекс
Задание 3.1
Лимит 1 минута
Спринт 90м туда и 90м обратно
*на половине пути атлет обязан схватить фишку и финишировать с ней в руках
"Старт рукой на конусе / Финиш по касании конуса"
Лучшее время до сотых!
-отдых 1 мин-
Задание 3.2
40м Тяга саней за стропу спиной вперед
40м Тяга саней за стропу лицом вперед
Лимит 2 минуты
*Старт рукой на конусе / Финиш - атлет пересек линию
Лучшее время до сотых!
4 Комплекс
Финал (отсев 32 женщины и 64 мужчины)
Чиппер:
20м тяга саней за канат руками *размотка только за кончик каната
20м выпады с гантелью 22.5/15кг
20м тяга саней за канат руками 65/45кг
20м выпады с гантелью 22.5/15кг
20 попеременных рывков гантели 22.5/15кг
20 швунгов гантели одной рукой (10 одной-10 другой) 22.5/15кг
15/10 подтягиваний в одну сторону лицом
*тай брейк + разворот
15/10 подтягиваний в другую сторону лицом
20 швунгов гантели одной рукой (10 одной-10 другой) 22.5/15кг
20 попеременных рывков гантели 22.5/15кг
20м выпады с гантелью 22.5/15кг
20м тяга саней за канат руками
20м выпады с гантелью 22.5/15кг
20м тяга саней за канат руками
Результат 4.1 - Тайбрейк по спрыгиванию с турника после выполнения 15/10 подтягиваний в одну сторону лицом
Результат 4.2 - Общее время (кол-во повторов)
*Старт на мате - Финиш на мате
*Лимит 10мин
Вход на турнир для зрителей - БЕСПЛАТНО!
Необходима МАСКА и ПЕРЧАТКИ для всех зрителей. Иначе, Вас могут не пустить на турнир. Также необходимо будет соблюдать социальную дистанцию 1,5 м и на входе у всех будет измеряться температура и обработка рук дезинфектором!
В этот раз Вам будут доступны все движения, а количество повторов будет известно только в день турнира.
1 комплекс
650 м бег
30 бросков мяча 9/6кг
650 м Парни (250 м девочки) бег
+ Одна результативная попытка бросков мяча 9/6кг
Лимит времени 11 мин
Результат 1.1 - отсечка времени после второго бега
Результат 1.2 - кол.во бросков мяча результативной попытки.
2 Комплекс
Амрап 7:
7/5 подносы ног
6 попеременные кластеры 22.5/15кг
5 бурпи через ленту (30см высота)
Результат - кол во повторов (см. бланк)
Перемещение конуса после каждого раунда!
3 Комплекс
Задание 3.1
Лимит 1 минута
Спринт 90м туда и 90м обратно
*на половине пути атлет обязан схватить фишку и финишировать с ней в руках
"Старт рукой на конусе / Финиш по касании конуса"
Лучшее время до сотых!
-отдых 1 мин-
Задание 3.2
40м Тяга саней за стропу спиной вперед
40м Тяга саней за стропу лицом вперед
Лимит 2 минуты
*Старт рукой на конусе / Финиш - атлет пересек линию
Лучшее время до сотых!
4 Комплекс
Финал (отсев 32 женщины и 64 мужчины)
Чиппер:
20м тяга саней за канат руками *размотка только за кончик каната
20м выпады с гантелью 22.5/15кг
20м тяга саней за канат руками 65/45кг
20м выпады с гантелью 22.5/15кг
20 попеременных рывков гантели 22.5/15кг
20 швунгов гантели одной рукой (10 одной-10 другой) 22.5/15кг
15/10 подтягиваний в одну сторону лицом
*тай брейк + разворот
15/10 подтягиваний в другую сторону лицом
20 швунгов гантели одной рукой (10 одной-10 другой) 22.5/15кг
20 попеременных рывков гантели 22.5/15кг
20м выпады с гантелью 22.5/15кг
20м тяга саней за канат руками
20м выпады с гантелью 22.5/15кг
20м тяга саней за канат руками
Результат 4.1 - Тайбрейк по спрыгиванию с турника после выполнения 15/10 подтягиваний в одну сторону лицом
Результат 4.2 - Общее время (кол-во повторов)
*Старт на мате - Финиш на мате
*Лимит 10мин
Вход на турнир для зрителей - БЕСПЛАТНО!
Необходима МАСКА и ПЕРЧАТКИ для всех зрителей. Иначе, Вас могут не пустить на турнир. Также необходимо будет соблюдать социальную дистанцию 1,5 м и на входе у всех будет измеряться температура и обработка рук дезинфектором!
Рейтинг участников турнира
пустые графы в таблице обозначают кол-во мест, которые остались для участия
пустые графы в таблице обозначают кол-во мест, которые остались для участия
Организаторы и партнеры турнира
